
Ку-ку з летючою рибою
Національна барбадоська страва: ніжна летюча риба в пряній томатній підливі з оксамитовим ку-ку з кукурудзяного борошна та бамії.
Інгредієнти
- летюча риба або філе сібаса6 філе
- вода для маринаду250 мл
- лайм1 шт
- сіль2 ч.л.
- пшеничне борошно60 г
- яйце2 шт
- панірувальні сухарі80 г
- олія120 мл
- цибуля1 шт
- солодкий перець1 шт
- часник2 зубчики
- чебрець0.5 ст.л.
- цукор0.5 ч.л.
- гострий перцевий соус0.5 ст.л.
- рибний бульйон250 мл
- подрібнені помідори400 г
- петрушка2 ст.л.
- бамія6 шт
- вода для ку-ку750 мл
- кукурудзяне борошно дрібного помелу225 г
Інструкції
Філе летючої риби промийте, обсушіть і замаринуйте на 10 хвилин у 250 мл води з соком лайма та 1 ч.л. солі. Потім обсушіть паперовим рушником.
Кожне філе обваляйте в пшеничному борошні, занурте у збите яйце, а потім у панірувальні сухарі.
Розігрійте олію у сковороді та обсмажте філе по 3–4 хвилини з кожного боку до золотистої скоринки; перекладіть на тарілку.
Для підливи в тій самій сковороді обсмажте цибулю, солодкий перець і часник 2–3 хвилини. Додайте чебрець, цукор, гострий перцевий соус, 250 мл рибного бульйону та подрібнені помідори.
Накрийте й тушкуйте підливу 15–20 хвилин на слабкому вогні, доки вона трохи загусне; вмішайте петрушку та за потреби додайте сіль за смаком.
Для ку-ку наріжте бамію кружальцями, залийте 500 мл води, додайте 1 ч.л. солі та доведіть до кипіння. Варіть 8–10 хвилин, потім процідіть, зберігши відвар.
Кукурудзяне борошно змішайте з 250 мл холодної води в каструлі. На слабкому вогні поступово вливайте гарячий відвар, безперервно помішуючи вінчиком або дерев’яною ложкою, щоб не утворилися грудочки.
Коли маса стане густою та гладкою, вмішайте зварену бамію і готуйте ще 3 хвилини. Розкладіть ку-ку по змащених олією мисках, переверніть на тарілки, викладіть рибу та полийте томатною підливою.
Інші рецепти
Авголемоно з куркою та рисом
Грецький лимонно-яєчний суп із ніжною куркою та рисом, загущений до оксамитової консистенції без вершків.
Австралійський мʼясний пиріг
Ситний австралійський пиріг із соковитою яловичою начинкою в густій підливі, хрусткою пісочною основою та золотистою листковою верхівкою.
Австрійський сочевичний айнтопф
Густий австрійський сочевичний айнтопф із коренеплодами, легкою кислинкою оцту та зеленню — ситна домашня страва для холодного дня.
Австрійські палячинки з абрикосовим джемом
Тонкі золотаві австрійські палячинки з ніжного тіста, згорнуті з ароматним абрикосовим джемом і подані з цукровою пудрою та збитими вершками.