
Coucou con pesce volante
Piatto nazionale delle Barbados: delicato pesce volante in un sugo di pomodoro speziato, servito con un coucou vellutato di farina di mais e gombo.
Ingredienti
- pesce volante o filetto di branzino6 filetto
- acqua per la marinata250 ml
- lime1 pz
- sale2 cucchiaino
- farina di frumento60 g
- uovo2 pz
- pangrattato80 g
- olio120 ml
- cipolla1 pz
- peperone1 pz
- aglio2 spicchi
- timo0.5 cucchiaio
- zucchero0.5 cucchiaino
- salsa piccante0.5 cucchiaio
- brodo di pesce250 ml
- pomodori tritati400 g
- prezzemolo2 cucchiaio
- okra6 pz
- acqua per il kuku750 ml
- farina di mais a grana fine225 g
Istruzioni
Lavate i filetti di pesce volante, asciugateli e lasciateli marinare per 10 minuti in 250 ml di acqua con succo di lime e 1 cucchiaino di sale. Tamponateli poi con carta assorbente.
Passate ogni filetto nella farina di grano, poi nell'uovo sbattuto e infine nel pangrattato.
Scaldate l'olio in una padella e rosolate i filetti per 3-4 minuti per lato finché non saranno dorati e croccanti; trasferiteli su un piatto.
Per il sugo, nella stessa padella fate rosolare cipolla, peperone dolce e aglio per 2-3 minuti. Aggiungete timo, zucchero, salsa piccante, 250 ml di brodo di pesce e i pomodori tritati.
Coprite e lasciate cuocere il sugo a fuoco basso per 15-20 minuti, finché non si addensa leggermente; incorporate il prezzemolo e, se necessario, aggiustate di sale.
Per il coucou, tagliate il gombo a rondelle, coprite con 500 ml di acqua, aggiungete 1 cucchiaino di sale e portate a ebollizione. Cuocete per 8-10 minuti, poi scolate conservando l'acqua di cottura.
Mescolate la farina di mais con 250 ml di acqua freddain una casseruola. A fuoco basso, versate gradualmente l'acqua di cottura calda, mescolando di continuo con una frusta o un cucchiaio di legno per evitare che si formino grumi.
Quando il composto diventa denso e liscio, incorporate il gombo cotto e proseguite la cottura per altri 3 minuti. Distribuite il coucou in ciotoline unte d'olio, rovesciatelo sui piatti, adagiate il pesce e completate con il sugo di pomodoro.
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