Wszystkie przepisy
barbadian
Ku-ku z latającą rybą

Ku-ku z latającą rybą

Popularne domowe danie Ku-ku z latającą rybą z regionu barbadian.

Czas75 min
Porcje6
Kalorie243 kcal
PoziomŚredni

Składniki

  • biała ryba500 g
  • mąka kukurydziana250 g
  • okra250 g
  • pomidor300 g
  • cebula1 szt
  • tymianek1 łyżeczka
  • sól1 łyżeczka
  • czarny pieprz0.5 łyżeczka

Instrukcje

1

Pokrój Białą rybę, Mąkę kukurydzianą, Okrę, Pomidory na wygodne kawałki, a cebulę, czosnek i przyprawy przygotuj osobno.

2

W grubym garnku rozgrzej olej i podsmaż cebulę do miękkości, następnie dodaj czosnek i przyprawy.

3

Dodaj bazę do ku-ku z latającą rybą i podsmaż, aby pokryła się aromatyczną bazą.

4

Dodaj pomidory, bulion, mleko kokosowe lub inny płyn z przepisu i doprowadź do lekkiego wrzenia.

5

Duś pod przykryciem, aż główne składniki staną się miękkie, a sos zgęstnieje.

6

Na końcu dopraw solą, kwasowością i ostrością; podawaj na gorąco z tradycyjnym dodatkiem.