barbadian

Ku-ku cu pește zburător
Un preparat tradițional de casă Ku-ku cu pește zburător din regiunea barbadienă.
Timp75 min
Porții6
Calorii243 kcal
NivelMediu
Ingrediente
- pește alb500 g
- făină de porumb250 g
- bamie250 g
- roșie300 g
- ceapă1 buc
- cimbru1 linguriță
- sare1 linguriță
- piper negru0.5 linguriță
Instrucțiuni
1
Tăiați peștele alb, făina de porumb, bamia, roșiile în bucăți potrivite, iar ceapa, usturoiul și condimentele pregătiți-le separat.
2
Într-o oală cu fundul gros, încălziți uleiul și căliți ceapa până se înmoaie, apoi adăugați usturoiul și condimentele.
3
Adăugați baza pentru ku-ku cu pește zburător și sotați-o pentru a o acoperi cu baza aromată.
4
Incorporați roșiile, bulionul, laptele de cocos sau alt lichid din rețetă și aduceți la foc mic.
5
Fierbeți acoperit până când ingredientele principale devin moi, iar sosul se îngroașă.
6
La final, ajustați sarea, aciditatea și picanteria; serviți fierbinte cu garnitura tradițională.