Toate rețetele
Altă
Cuc-cuc cu pește-zburător

Cuc-cuc cu pește-zburător

Fel de mâncare tradițional barbadian: pește-zburător fraged într-un sos picant de roșii, servit cu un cuc-cuc catifelat din mălai și bame.

Timp75 min
Porții6
Calorii412 kcal
NivelMediu

Ingrediente

  • pește zburător sau file de biban de mare6 file
  • apă pentru marinată250 ml
  • lămâie verde1 buc
  • sare2 linguriță
  • făină de grâu60 g
  • ou2 buc
  • pesmet80 g
  • ulei120 ml
  • ceapă1 buc
  • ardei gras1 buc
  • usturoi2 căței
  • cimbru0.5 lingură
  • zahăr0.5 linguriță
  • sos iute de ardei0.5 lingură
  • supă de pește250 ml
  • roșii mărunțite400 g
  • pătrunjel2 lingură
  • bamie6 buc
  • apă pentru kuku750 ml
  • făină de porumb fină225 g

Instrucțiuni

1

Spălați fileurile de pește-zburător, uscați-le și marinați-le 10 minute în 250 ml apă cu suc de lime și 1 linguriță de sare. Apoi uscați-le cu prosoape de bucătărie.

2

Treceți fiecare fileu prin făină de grâu, apoi prin ou bătut și, în final, prin pesmet.

3

Încingeți ulei într-o tigaie și prăjiți fileurile 3–4 minute pe fiecare parte, până se rumenesc frumos; scoateți-le pe o farfurie.

4

Pentru sos, în aceeași tigaie, căliți ceapa, ardeiul gras și usturoiul 2–3 minute. Adăugați cimbru, zahăr, sos iute de ardei, 250 ml supă de pește și roșiile tocate.

5

Acoperiți și lăsați sosul la fiert înăbușit 15–20 minute, la foc mic, până se îngroașă puțin; adăugați pătrunjelul și, dacă e nevoie, mai sărați după gust.

6

Pentru cuc-cuc, tăiați bamele rondele, adăugați 500 ml apă, 1 linguriță de sare și aduceți la fierbere. Fierbeți 8–10 minute, apoi strecurați, păstrând zeama.

7

Amestecați mălaiul cu 250 ml apă rece într-o oală. La foc mic, adăugați treptat zeama caldă, amestecând continuu cu telul sau cu o lingură de lemn, ca să nu se formeze cocoloașe.

8

Când compoziția devine densă și fină, adăugați bamele fierte și mai gătiți 3 minute. Turnați cuc-cuc-ul în boluri unse cu ulei, răsturnați-le pe farfurii, adăugați peștele deasupra și stropiți cu sosul de roșii.