
Mafé z kurczakiem
Gęsty senegalski gulasz z delikatnym kurczakiem, niesłodzoną pastą orzechową, pomidorami i warzywami, podawany z ryżem.
Składniki
- udka z kurczaka bez kości1000 g
- czosnek4 ząbki
- świeży imbir20 g
- cytryna1 szt
- sól1 do smaku
- czarny pieprz1 do smaku
- olej arachidowy30 ml
- cebula3 szt
- koncentrat pomidorowy90 g
- sos rybny45 ml
- woda1750 ml
- masło orzechowe bez cukru150 g
- papryczka chili1 szt
- liść laurowy1 liść
- marchew3 szt
- ziemniak750 g
- kapusta biała450 g
- prażone solone orzeszki ziemne75 g
- ryż biały400 g
Instrukcje
Rozdrobnij czosnek i imbir, wyciśnij sok z połowy cytryny. Kurze uda bez kości wymieszaj z czosnkiem, imbirem, sokiem z cytryny, solą i czarnym pieprzem, przykryj i marynuj w lodówce przez co najmniej 2 godziny.
W garnku z grubym dnem rozgrzej 30 ml oleju arachidowego na średnio-dużym ogniu. Podsmażaj kurczaka partiami do złocistej skórki, około 5–6 minut z każdej strony, przełóż na talerz.
W tym samym garnku podsmażaj drobno posiekaną cebulę 5–6 minut do zmiękczenia. Dodaj koncentrat pomidorowy i smaż jeszcze 2 minuty, następnie wlej sos rybny i 1050 ml wody, doprowadź do wrzenia.
W osobnej misce rozprowadź pastę orzechową kilkoma chochlami gorącego sosu do uzyskania gładkiej konsystencji. Wlej mieszaninę do garnka, dodaj drobno posiekaną ostrą papryczkę i liść laurowy, wymieszaj.
Włóż kurczaka do sosu, dodaj marchew w krążkach, ziemniaki w kawałkach oraz kapustę w dużych kawałkach. Przykryj pokrywką i gotuj na małym ogniu około 30 minut, aż kurczak i ziemniaki będą miękkie.
Wyjmij kurczaka i warzywa łyżką cedzakową, gotuj sos bez przykrycia jeszcze 10–12 minut, często mieszając, aby zgęstniał i zmniejszył objętość o połowę. Włóż z powrotem kurczaka i warzywa, dodaj sok z pozostałej cytryny, sprawdź sól i czarny pieprz, posyp posiekanymi prażonymi orzeszkami arachidowymi.
Jako dodatek opłucz ryż, zalej go 700 ml wody, posól i doprowadź do wrzenia. Przykryj, zmniejsz ogień do minimum i gotuj około 12 minut, aż woda się wchłonie, następnie odstaw pod przykryciem na 2 minuty. Podawaj mafé na gorąco na ryżu.
Wiecej przepisow
Avgolemono z kurczakiem i ryżem
Grecka zupa cytrynowo-jajeczna z delikatnym kurczakiem i ryżem, zagęszczana do aksamitnej konsystencji bez śmietany.
Australijski pasztecik z mięsem
Sycący australijski pasztecik z soczystym nadzieniem z wołowiny w gęstym sosie, kruchym spodem i złocistym wierzchem z ciasta francuskiego.
Austriacki eintopf z soczewicy
Gęsty austriacki eintopf z soczewicy z korzeniami warzywnymi, lekką kwaskowatością octu i ziołami — sycące domowe jedzenie na chłodny dzień.
Naleśniki austriackie z dżemem morelowym
Tonkie, złociste austriackie naleśniki z delikatnego ciasta, zwinięte z aromatnym dżemem morelowym, podane z cukrem pudrem i bitą śmietaną.