Toate rețetele
senegalese
Thiéboudienne

Thiéboudienne

Un preparat casnic popular Thiéboudienne din regiunea senegaleza.

Timp55 min
Porții5
Calorii353 kcal
NivelMediu

Ingrediente

  • orez300 g
  • pește alb500 g
  • roșie300 g
  • morcov2 buc
  • varză300 g
  • ardei chili1 buc
  • supă de pește800 ml
  • sare1 linguriță

Instrucțiuni

1

Spălați orezul până când apa devine limpede; pregătiți separat carnea, legumele sau leguminoasele.

2

Într-o oală largă, prăjiți baza aromatică din ceapă, usturoi, condimente și roșii, dacă există.

3

Adăugați Orezul, Pește alb, Roșii, Morcovi, amestecați și lăsați ingredientele să absoarbă baza aromatică.

4

Turnați orezul și adăugați apă fierbinte, supă sau lapte de cocos în cantitatea necesară.

5

Gătiți acoperit la foc mic, fără a amesteca prea des, până când orezul devine moale.

6

Lăsați thiéboudienne-ul acoperit timp de 10 minute, afânați cu furculița și serviți.