senegalese
Thiéboudienne
Un preparat casnic popular Thiéboudienne din regiunea senegaleza.
Timp55 min
Porții5
Calorii353 kcal
NivelMediu
Ingrediente
- orez300 g
- pește alb500 g
- roșie300 g
- morcov2 buc
- varză300 g
- ardei chili1 buc
- supă de pește800 ml
- sare1 linguriță
Instrucțiuni
1
Spălați orezul până când apa devine limpede; pregătiți separat carnea, legumele sau leguminoasele.
2
Într-o oală largă, prăjiți baza aromatică din ceapă, usturoi, condimente și roșii, dacă există.
3
Adăugați Orezul, Pește alb, Roșii, Morcovi, amestecați și lăsați ingredientele să absoarbă baza aromatică.
4
Turnați orezul și adăugați apă fierbinte, supă sau lapte de cocos în cantitatea necesară.
5
Gătiți acoperit la foc mic, fără a amesteca prea des, până când orezul devine moale.
6
Lăsați thiéboudienne-ul acoperit timp de 10 minute, afânați cu furculița și serviți.