Tüm tarifler
Diğer
Thiéboudienne

Thiéboudienne

Balık, dağınık pirinç, yoğun bir domates sosu ve büyük parçalar halinde sebzelerden oluşan Senegal'in bayramlık yemeği.

Süre90 dk
Porsiyon5
Kalori530 kcal
SeviyeOrta

Malzemeler

  • beyaz balık fileto5 fileto
  • kırık pirinç400 g
  • bitkisel yağ75 ml
  • soğan2 adet
  • yeşil soğan2 sap
  • sarımsak3 diş
  • maydanoz30 g
  • yeşil tatlı biber0.5 adet
  • chili biberi1 adet
  • taze domates1 adet
  • domates salçası60 g
  • balık suyu800 ml
  • havuç2 adet
  • manyok300 g
  • patlıcan1 adet
  • beyaz lahana300 g
  • bamya6 adet
  • demirhindi ezmesi30 g
  • balık sosu30 ml
  • tuz1 tatlı kaşığı
  • öğütülmüş karabiber1 tatlı kaşığı
  • misket limonu1 adet

Talimatlar

1

Nokoss için 3 diş sarımsağı, maydanozu, taze soğanı, yeşil dolmalık biberi, soğanın yarısını, acı biberi, 1 tatlı kaşığı tuz ve karabiberi ezip pasta haline getirin. Her balık filetosuna boyuna bir kesik açın, hazırladığınız pastadan bir kısmını içine doldurun ve kenara ayırın.

2

Geniş bir tencerede yağı orta ateşte kızdırın. Kalan soğanı, doğranmış domatesi ve domates salçasını ekleyin; sebzeler yumuşayıp sos koyu kırmızıya dönene ve yağ yüzeye çıkana kadar sık sık karıştırarak yaklaşık 15 dakika kavurun.

3

Balık suyunu ekleyip kaynatın, ardından havuç, maniok, patlıcan ve lahanayı ilave edin. Sert sebzeler yumuşamaya başlayana kadar kısık ateşte 15 dakika pişirin.

4

Doldurulmuş filetoları, bamyayı ve tam acı biberi dikkatlice ekleyin. Üzerini kapatıp balığın içi mat bir görünüm alana kadar kısık ateşte 10 dakika pişirin. Balık ve sebzeleri delikli kepçeyle bir tabağa alın, sıcak kalmaları için üzerlerini örtün.

5

Kırık pirinci soğuk suda üç kez yıkayıp süzün. Domatesli sosun içine, tamarind ezmesi ve balık sosuyla birlikte ekleyin; karıştırın, ateşi en düşük seviyeye alın, kapağını kapatıp yumuşayana kadar yaklaşık 25 dakika pişirin.

6

Ocağı kapatın, pirinci kapağı açmadan 10 dakika demlenmeye bırakın, sonra çatalla hafifçe kabartın. Tadına bakıp gerekirse kalan tuzu ekleyin.

7

Pirinci büyük bir servis tabağına yayın, üzerine balık ve sebzeleri dizin, üzerine sıkmak için misket limonu dilimleriyle servis edin.