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Canadienne
Saumon glacé à l'érable

Saumon glacé à l'érable

Un filet de saumon moelleux à la croûte croustillante, nappé d'une glaçure brillante au sirop d'érable, à la sauce soja et à la moutarde — un plat canadien rapide, cuisiné dans une seule poêle en moins d'une demi-heure.

Temps25 min
Portions4
Calories106 kcal
NiveauFacile

Ingrédients

  • filet de saumon700 g
  • sirop d'érable4 c. à s.
  • sauce soja3 c. à s.
  • moutarde de dijon1 c. à s.
  • ail2 gousses
  • citron1 pcs
  • huile végétale1 c. à s.
  • sel1 au goût
  • poivre noir1 au goût

Instructions

1

Épongez le filet de saumon avec du papier absorbant des deux côtés, puis assaisonnez de sel et de poivre noir.

2

Dans un bol, fouettez soigneusement le sirop d'érable, la sauce soja, la moutarde de Dijon, l'ail finement râpé et le jus d'un demi-citron — vous obtenez ainsi la glaçure.

3

Faites chauffer une grande poêle à fond épais à feu moyen-vif pendant 2 minutes, versez l'huile et déposez le saumon côté peau vers le haut.

4

Faites cuire 4 à 5 minutes sans toucher au poisson, jusqu'à ce que la chair prenne une belle croûte dorée.

5

Retournez délicatement le filet côté peau vers le bas, versez la glaçure dans la poêle et réduisez le feu à moyen-doux.

6

Poursuivez la cuisson 5 à 7 minutes en nappant plusieurs fois le saumon de glaçure à la cuillère, jusqu'à ce qu'elle épaississe et prenne la consistance d'un miel liquide, et que le poisson s'effeuille facilement à la fourchette (température interne de 52 à 54 °C).

7

Retirez la poêle du feu et laissez reposer le saumon 2 minutes pour que la glaçure épaississe légèrement.

8

Servez chaud, nappé du reste de glaçure de la poêle, et arrosez avec le jus ou des tranches de la seconde moitié du citron.