
Mangu
Um tradicional pequeno-almoço dominicano feito com um puré macio de plátano verde, coberto com cebola em vinagre e servido com ovos estrelados, queijo e salame – os clássicos "três ataques" da cozinha dominicana.
Ingredientes
- bananas-da-terra verdes4 un
- água1500 ml
- sal1 a gosto
- manteiga50 g
- cebola roxa1 un
- vinagre2 colher de sopa
- óleo3 colher de sopa
- queijo duro (para fritar)150 g
- salame (para fritar)150 g
- ovo4 un
Instruções
Descasque os plátanos verdes (para o suco não sujar as mãos, esfregue as palmas com um pouco de óleo) e corte-os transversalmente em pedaços de 4-5 cm de espessura.
Coloque os pedaços numa caçarola, cubra com água (cerca de 1,5 l, para ficar 2-3 cm acima dos plátanos), adicione sal a gosto e leve a levantar fervura. Cozinhe em fogo médio durante 15-20 minutos até ficarem tenros – o pedaço deve deixar-se picar facilmente com um garfo.
Escorra os plátanos, reservando uma chávena da água de cozedura ainda quente. Enquanto os plátanos estiverem ainda quentes, esmague-os com um garfo ou um pisão, adicionando manteiga e, pouco a pouco, 100-150 ml da água de cozedura reservada, até obter um puré homogéneo e fofo, sem grumos. Acerte o sal.
Corte a cebola em meias-lunas finas. Numa frigideira, aqueça 1 c.s. de óleo, adicione a cebola e refogue durante 1-2 minutos até ficar levemente amolecida, sem deixar corar.
Regue a cebola com o vinagre, deixe apurar mais um minuto, tempere com uma pitada de sal e retire do fogo – a cebola deve ficar ainda estaladiça.
Na mesma frigideira, com 1 c.s. de óleo, frite as fatias de queijo dos dois lados, 1-2 minutos de cada, até dourarem, e reserve num prato.
Na mesma frigideira, com o óleo restante, frite as fatias de salame durante 1-2 minutos de cada lado até ficarem levemente estaladiças.
Parta os ovos na frigideira e frite-os até ao ponto desejado, 2-3 minutos para a gema mole.
Sirva o puré de mangu ainda quente, disposto em monte no prato, coberto com a cebola em vinagre, e ao lado coloque o queijo, o salame e os ovos estrelados – os tradicionais "três ataques" dominicanos (los tres golpes).
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