Усі рецепти
Інша
Акі з солоною рибою

Акі з солоною рибою

Традиційна ямайська страва зі шматочками солоної тріски, ніжною акі та обсмаженими овочами, часником і гострим перцем.

Час75 хв
Порції6
Калорії78 kcal
РівеньСередньо

Інгредієнти

  • солона тріска600 г
  • вода2000 мл
  • консервована м’якоть акі1080 г
  • рослинна олія30 мл
  • цибуля1 шт
  • часник4 зубчики
  • червоний солодкий перець1 шт
  • гострий перець Scotch bonnet1 шт
  • помідори2 шт
  • чебрець1 стебло
  • зелена цибуля3 стебла
  • чорний перець1 ч.л.
  • мелений духмяний перець1 ч.л.

Інструкції

1

Залийте солону тріску 1500 мл холодної води й залиште на 8 годин, змінюючи воду 2–3 рази, щоб вивести зайву сіль.

2

Перекладіть тріску в каструлю, залийте рештою води, доведіть до кипіння й варіть 5–7 хвилин. Злийте воду, охолодіть рибу, зніміть шкіру та вийміть кістки, а м'якоть розберіть на великі пластівці.

3

Відкиньте консервовану акі на друшляк. Не розминайте її, щоб шматочки залишилися цілими.

4

Розігрійте олію у великій пательні на середньому вогні. Додайте цибулю, часник, солодкий перець, гострий перець і чебрець; обсмажуйте 4–5 хвилин, доки цибуля не стане м'якою.

5

Додайте помідори, чорний перець і мелений духмяний перець. Готуйте 3–4 хвилини, поки помідори не почнуть розм'якшуватися.

6

Вмішайте пластівці тріски й обсмажуйте 3 хвилини. Додайте акі та зелену цибулю, обережно перемішайте лопаткою й прогрійте на слабкому вогні 5 хвилин, не розламуючи шматочки акі.

7

Подавайте гарячою одразу після приготування; за бажанням прикрасьте зеленню цибулі, що вже входить до рецепта.