Усі рецепти
Інша
Аш-е дуг

Аш-е дуг

Густий і ніжно-кислий іранський суп із йогурту, рису, нуту та великої кількості свіжої зелені, зігрітий ароматом м’яти й часнику.

Час75 хв
Порції5
Калорії152 kcal
РівеньСередньо

Інгредієнти

  • Йогурт натуральний без цукру1200 г
  • Вода1200 мл
  • Рис короткозернистий100 г
  • Нут готовий відварений250 г
  • Петрушка свіжа80 г
  • Кріп свіжий70 г
  • Кінза свіжа70 г
  • Цибуля зелена80 г
  • Яйце1 шт
  • Часник3 зубчики
  • М’ята сушена2 ч.л.
  • Олія рослинна2 ст.л.
  • Сіль1 за смаком
  • Перець чорний мелений1 за смаком

Інструкції

1

Якщо нут не готовий, заздалегідь відваріть його до м’якості; для рецепта відміряйте 250 г готового нуту. Рис промийте до прозорої води, а петрушку, кріп, кінзу та зелену цибулю дрібно наріжте.

2

У великій каструлі збийте натуральний йогурт, яйце та 600 мл води до однорідності. Додайте промитий рис і ще 600 мл води. Поставте на середній вогонь і безперервно помішуйте дерев’яною ложкою, поки суміш не почне кипіти; після появи перших бульбашок помішуйте ще 2–3 хвилини, щоб йогурт не згорнувся.

3

Зменште вогонь до мінімального й варіть без кришки 20–25 хвилин, часто помішуючи, доки рис не стане м’яким і частково не розвариться. Не допускайте бурхливого кипіння.

4

Додайте готовий нут, дрібно нарізані петрушку, кріп, кінзу та зелену цибулю. Варіть на дуже слабкому вогні ще 15–20 хвилин, час від часу помішуючи, щоб рис не пристав до дна.

5

Додайте подрібнений часник, чорний перець і сіль за смаком. Перемішайте та прогрійте 3–5 хвилин без кипіння.

6

Для м’ятної олії нагрійте рослинну олію в маленькій пательні, всипте сушену м’яту й одразу зніміть з вогню, щоб м’ята не підгоріла.

7

Залиште аш-е дуг настоятися 10 хвилин, потім розлийте в миски й полийте м’ятною олією. Подавайте теплим, не доводячи під час повторного підігрівання до сильного кипіння.