Усі рецепти
ghanaian
Банку з окро стью

Банку з окро стью

Популярна домашня страва Банку з окро стью з регіону ghanaian.

Час75 хв
Порції6
Калорії301 kcal
РівеньСередньо

Інгредієнти

  • Кукурудзяне борошно250 г
  • Бамія250 г
  • Біла риба500 г
  • Креветки350 г
  • Помідори300 г
  • Цибуля1 шт
  • Сіль1 ч.л.
  • Чорний перець0.5 ч.л.

Інструкції

1

Наріжте Кукурудзяне борошно, Бамія, Біла риба, Креветки на зручні шматки, а цибулю, часник і спеції підготуйте окремо.

2

У товстій каструлі розігрійте олію та обсмажте цибулю до м'якості, потім додайте часник і спеції.

3

Додайте основу для банку з окро стью і обсмажте, щоб вона вкрилася ароматною базою.

4

Введіть томати, бульйон, кокосове молоко або іншу рідину з рецепта й доведіть до слабкого кипіння.

5

Тушкуйте під кришкою, поки основні інгредієнти стануть м'якими, а соус загусне.

6

Наприкінці скоригуйте сіль, кислоту та гостроту; подавайте гарячим із традиційним гарніром.