Усі рецепти
Еквадорська
Енсебольядо

Енсебольядо

Наваристий еквадорський суп зі свіжого тунця та юки, увінчаний яскравою маринованою цибулею кутрідо, — національна страва Еквадору, яку подають гарячою з часточками лайма.

Час70 хв
Порції5
Калорії296 kcal
РівеньСередньо

Інгредієнти

  • Тунець свіжий600 г
  • Юка500 г
  • Цибуля червона3 шт
  • Помідори2 шт
  • Перець солодкий зелений1 шт
  • Часник2 зубчики
  • Зіра мелена1 ч.л.
  • Паприка мелена1 ч.л.
  • Кінза30 г
  • Лайм4 шт
  • Олія2 ст.л.
  • Сіль1 за смаком
  • Чорний перець1 за смаком

Інструкції

1

Юку очистіть від шкірки, наріжте брусками завтовшки 2-3 см і відваріть у підсоленій воді 20-25 хвилин до м'якості, поки брусок легко не проколюється ножем. Відкиньте на друшляк і відкладіть.

2

Тим часом приготуйте цибулю кутрідо: 2 цибулини наріжте тонкою соломкою, обшпарте окропом на 30 секунд і одразу промийте холодною водою, щоб прибрати гіркоту. Змішайте з соком 2 лаймів, третиною кінзи (дрібно нарізаної) і щіпкою солі та залиште маринуватися щонайменше 20 хвилин.

3

У глибокій каструлі розігрійте олію на середньому вогні й обсмажте дрібно нарізану останню цибулину, помідори та солодкий перець 5 хвилин до м'якості, злегка посоліть. Додайте часник, зіру і паприку та прогрійте ще хвилину до аромату.

4

Влийте 2 л води, доведіть до кипіння, покладіть цілий шматок тунця і другу третину кінзи гілочками. Варіть на середньому вогні 15 хвилин до готовності риби.

5

Обережно дістаньте тунця, дайте трохи охолонути, зніміть шкіру та кістки й руками розберіть м'якуш уздовж волокон на великі шматки-пластівці.

6

Бульйон процідіть крізь сито в чисту каструлю, поверніть відварену юку і шматки тунця, прогрійте 3-5 хвилин та відкоригуйте сіль і чорний перець до смаку.

7

Розлийте гарячий суп по глибоких тарілках і щедро викладіть зверху цибулю кутрідо разом із маринадом.

8

Подавайте одразу, посипавши рештою кінзи, з часточками 2 лаймів та чіпсами з зеленого банана або смаженою кукурудзою окремо.