Усі рецепти
Середземноморська
Фалафель

Фалафель

Хрусткі золотисто-коричневі кульки з нуту, свіжої зелені та спецій — легендарний близькосхідний стріт-фуд, який традиційно подають гарячим у теплій піті з хумусом і овочами.

Час45 хв
Порції4
Калорії1161 kcal
РівеньСередньо

Інгредієнти

  • Нут сухий300 г
  • Цибуля1 шт
  • Часник3 зубчики
  • Петрушка30 г
  • Кінза20 г
  • Кмин мелений1 ч.л.
  • Коріандр мелений1 ч.л.
  • Борошно пшеничне2 ст.л.
  • Олія для фритюру500 мл
  • Сіль1 за смаком
  • Чорний перець мелений1 за смаком
  • Сода харчова0.5 ч.л.
  • Піта4 шт
  • Хумус200 г
  • Помідори2 шт
  • Мариновані огірки40 г

Інструкції

1

Сухий нут ретельно промийте та залийте холодною водою в об'ємі, що вдвічі-втричі перевищує об'єм нуту; замочіть на 12–18 годин при кімнатній температурі. Нут не варіть.

2

Замочений нут відкиньте на друшляк, добре злийте воду та обсушіть паперовим рушником.

3

Нут, цибулю, часник, петрушку та кінзу подрібніть у чаші кухонного комбайна короткими імпульсами до однорідної грубуватої маси, схожої на вологий пісок — не перетворюйте її на пасту.

4

Додайте кмин, коріандр, сіль, чорний перець та борошно; ретельно перемішайте, накрийте і поставте в холодильник щонайменше на 30 хвилин.

5

Безпосередньо перед смаженням вмішайте в охолоджену масу харчову соду.

6

Вологими руками сформуйте з маси кульки діаметром близько 4 см.

7

Розігрійте олію для фритюру до 180°C і смажте фалафель невеликими партіями по 3–4 хвилини до рівномірного золотисто-коричневого кольору.

8

Викладіть готовий фалафель на паперовий рушник, щоб стекла зайва олія, і одразу подавайте гарячим у теплій піті з хумусом, скибками помідорів та маринованими огірками.