Усі рецепти
Інша
Фуфу з легким супом

Фуфу з легким супом

М'які пружні кульки з юки та плантана подаються з гострим прозорим томатним супом і ніжною козлятиною.

Час150 хв
Порції6
Калорії39 kcal
РівеньСередньо

Інгредієнти

  • Юка500 г
  • Плантан2 шт
  • Козлятина700 г
  • Помідори4 шт
  • Цибуля2 шт
  • Перець чилі1 шт
  • Імбир30 г
  • Часник2 зубчики
  • Томатна паста2 ст.л.
  • Вода2000 мл
  • Сіль1 за смаком
  • Чорний мелений перець1 за смаком

Інструкції

1

Козлятину промийте й покладіть у каструлю разом із дрібно нарізаною цибулею, подрібненими імбиром і часником, томатною пастою, сіллю, чорним перцем та 120 мл води. Накрийте й готуйте на слабкому вогні 5 хвилин, щоб м'ясо пропарилося у власному соку.

2

В іншій каструлі з'єднайте помідори, другу цибулину та перець чилі, влийте 300 мл води й варіть 15 хвилин, доки овочі не стануть м'якими. Подрібніть їх блендером до однорідного пюре.

3

Влийте овочеве пюре до козлятини, додайте решту води, доведіть до кипіння й варіть на слабкому вогні 1,5–2 години без кришки, доки м'ясо не стане м'яким, а суп — легким і запашним. Наприкінці перевірте сіль.

4

Очистьте юку та плантани, наріжте великими шматками й варіть в окремій каструлі в 500 мл води приблизно 20–25 хвилин, доки вони не почнуть легко розпадатися від натискання виделкою. Злийте воду.

5

Гарячі шматки юки та плантана перекладіть у ступку й товчіть товкачем, періодично перевертаючи масу, доки вона не стане гладкою, еластичною та без грудочок.

6

Вологими руками сформуйте з фуфу 6 гладких кульок і накрийте їх, щоб вони залишалися теплими.

7

Розкладіть фуфу по тарілках, окремо налийте гарячий легкий суп і додайте шматки козлятини. Подавайте одразу.