Усі рецепти
Інша

Гомен ват

Ніжна ефіопська тушкована листова капуста з пряним нітір кібе та ароматною основою з цибулі, часнику й імбиру.

Час95 хв
Порції6
Калорії57 kcal
РівеньСередньо

Інгредієнти

  • листова капуста900 г
  • жовта цибуля2 шт
  • часник4 зубчики
  • свіжий імбир30 г
  • нітір кібе60 г
  • вода120 мл
  • сіль2 ч.л.
  • зіра мелена0.5 ч.л.
  • мускатний горіх мелений0.5 ч.л.
  • чорний перець мелений0.5 ч.л.
  • халапеньйо1 шт

Інструкції

1

Листову капусту промийте, виріжте товсті стебла й наріжте листя смужками завширшки близько 1,25 см. Цибулю, часник та імбир подрібніть у кухонному комбайні до однорідного пюре.

2

У великій товстостінній сковороді або каструлі розтопіть нітір кібе на середньому вогні. Додайте цибулево-часниково-імбирне пюре й готуйте 10–15 хвилин, час від часу помішуючи, поки воно трохи не потемніє та не загусне.

3

Додайте половину листової капусти, 120 мл води, половину солі, зіру та мускатний горіх. Перемішуйте 3–5 хвилин, доки листя не зів'яне, потім додайте решту капусти.

4

Додайте чорний перець і решту солі, накрийте кришкою та тушкуйте на слабкому вогні 20 хвилин. Якщо капуста підсихає або пристає, влийте трохи води з відміряних 120 мл.

5

Зніміть кришку, зменште вогонь до мінімального й тушкуйте ще 30–40 хвилин, періодично помішуючи, поки капуста не стане дуже м'якою, а зайва рідина майже не випарується.

6

Додайте дрібно нарізаний халапеньйо, перемішайте й прогрійте 5 хвилин. Спробуйте та за потреби скоригуйте сіль і чорний перець; подавайте гомен ват гарячим.