Усі рецепти
moroccan

Харіра марокканська

Традиційна домашня перша страва з ситною основою та ароматною заправкою.

Час90 хв
Порції6
Калорії72 kcal
РівеньСередньо

Інгредієнти

  • Нут250 г
  • Сочевиця250 г
  • Помідори300 г
  • Селера стеблова2 шт
  • Кінза свіжа20 г
  • Петрушка20 г
  • Борошно пшеничне2 ст.л.
  • Сіль1 ч.л.
  • Чорний перець0.5 ч.л.
  • Олія рослинна2 ст.л.

Інструкції

1

Підготуйте інгредієнти: промийте крупу або бобові, наріжте м'ясо й овочі відповідно до рецепта.

2

У каструлі обсмажте цибулю, часник і спеції, якщо вони входять до складу супу.

3

Додайте Нут, Сочевиця, Помідори, Селера стеблова, залийте водою або бульйоном і доведіть до кипіння.

4

Зменшіть вогонь і варіть, поки м'ясо, бобові чи крупа не стануть м'якими.

5

Наприкінці додайте зелень, кисломолочну або лимонну заправку, якщо вона передбачена рецептом.

6

Скуштуйте на сіль, дайте супу настоятися кілька хвилин і подавайте гарячим.