Усі рецепти
Інша
Марокканський кус-кус з овочами

Марокканський кус-кус з овочами

Пухкий кус-кус, овочі в пряному бульйоні, нут і солодкі родзинки утворюють барвисту марокканську страву для спільної подачі.

Час140 хв
Порції4
Калорії124 kcal
РівеньЛегко

Інгредієнти

  • Кус-кус300 г
  • Вода1100 мл
  • Оливкова олія2 ст.л.
  • Цибуля1 шт
  • Часник2 зубчики
  • Помідори2 шт
  • Нут варений200 г
  • Рас-ель-ханут1 ч.л.
  • Сіль1 за смаком
  • Чорний мелений перець1 за смаком
  • Морква2 шт
  • Ріпа1 шт
  • Гарбуз300 г
  • Родзинки60 г
  • Кабачок1 шт
  • Кінза4 стебла
  • Вершкове масло30 г

Інструкції

1

Насипте 300 г кус-кусу у широку миску, влийте 200 мл води, додайте 1 ст.л. оливкової олії та дрібку солі, перемішайте й залиште на 30 хвилин, щоб крупа набухла.

2

У нижній частині кус-кусниці розігрійте 1 ст.л. оливкової олії. Додайте дрібно нарізані цибулю та часник і обсмажуйте 5 хвилин до м’якості. Покладіть помідори, нут, влийте 700 мл води, всипте рас-ель-ханут, додайте сіль і чорний перець; доведіть до кипіння та варіть 30 хвилин.

3

Додайте моркву й ріпу великими шматками та варіть у бульйоні ще 20 хвилин.

4

Перекладіть набухлий кус-кус у верхню частину кус-кусниці, встановіть її над киплячим бульйоном і готуйте на парі 15 хвилин.

5

Пересипте крупу назад у миску, рівномірно збризніть 200 мл води, розітріть грудочки руками або виделкою та залиште на 10 хвилин.

6

Додайте до бульйону гарбуз і родзинки, знову встановіть кус-кус над каструлею та готуйте на парі ще 10 хвилин.

7

Додайте кабачок і дрібно нарізану кінзу до овочевого бульйону та варіть 10 хвилин, щоб кабачок залишився цілим, а кінза віддала аромат.

8

Перекладіть кус-кус у велику миску, вмішайте вершкове масло, викладіть зверху овочі з нутом і подайте гарячим, окремо поставивши пряний бульйон для поливання.