Усі рецепти
Бразильська
Курка з бамією по-мінейськи

Курка з бамією по-мінейськи

Ніжна курка, підрум'янена до золотистої скоринки, тушкується з бамією, помідорами та зеленню в густому домашньому соусі.

Час90 хв
Порції6
Калорії497 kcal
РівеньСередньо

Інгредієнти

  • Курка шматками1.5 кг
  • Бамія500 г
  • Помідори2 шт
  • Цибуля1 шт
  • Часник3 зубчики
  • Олія3 ст.л.
  • Вода700 мл
  • Петрушка1 стебло
  • Сіль1 за смаком
  • Чорний перець1 за смаком

Інструкції

1

Курку обсушіть, натріть сіллю та чорним перцем. Бамію вимийте, ретельно висушіть і наріжте товстими кружальцями; цибулю наріжте півкільцями, часник подрібніть, помідори наріжте скибками, петрушку посічіть.

2

У товстій каструлі або чавунній гусятниці розігрійте олію. Обсмажте шматки курки порціями на середньо-сильному вогні до добре рум'яної скоринки з усіх боків, приблизно 10 хвилин загалом, потім перекладіть на тарілку.

3

У тій самій каструлі обсмажте цибулю 3–4 хвилини до м'якості, додайте часник і готуйте ще 30 секунд.

4

В окремій сковороді розігрійте половину олії, що залишилася, всипте бамію, посоліть і обсмажуйте близько 10–15 хвилин, часто помішуючи, щоб вона підсохла й зменшила слизистість.

5

Поверніть курку до каструлі, влийте гарячу воду, доведіть до слабкого кипіння, накрийте кришкою і тушкуйте приблизно 40 хвилин, поки м'ясо не стане м'яким.

6

Викладіть бамію поверх курки, не перемішуючи інтенсивно, зверху розкладіть помідори. Обережно підсуньте частину овочів у соус, накрийте й тушкуйте ще 10–15 хвилин.

7

Зніміть з вогню, посипте петрушкою та за потреби відкоригуйте сіль і чорний перець. Подавайте гарячою; традиційно до страви пасує кукурудзяна каша ангу.