Мачер джол (мачхер джол)
Легкий бангладеський рибний джол із хрусткою картоплею, помідорами та пряною гірчичною олією, який традиційно подають із розсипчастим рисом.
Інгредієнти
- прісноводна риба (рохі або катла), порційними шматками600 г
- рис300 г
- картопля400 г
- помідор250 г
- гірчична олія60 мл
- куркума мелена1 ч.л.
- зіра мелена0.5 ч.л.
- насіння гірчиці1 ч.л.
- зелений чилі2 шт
- сіль1 ч.л.
- вода800 мл
Інструкції
Рис промийте до прозорої води, залийте 450 мл води, доведіть до кипіння й варіть під кришкою на слабкому вогні 15–18 хвилин; залиште ще на 5 хвилин настоятися.
Рибу обсушіть, натріть 0,5 ч.л. куркуми та 0,5 ч.л. солі й залиште маринуватися на 15 хвилин. Картоплю очистьте та наріжте великими часточками, помідор наріжте кубиками.
У широкій сковороді добре розігрійте гірчичну олію. Обсмажте рибу по 2–3 хвилини з кожного боку до золотистої скоринки, обережно перекладіть на тарілку. У тій самій олії обсмажте картоплю 4–5 хвилин, щоб вона підрум’янилася, і також відкладіть.
Зменште вогонь, всипте насіння гірчиці та зіру. Коли насіння почне потріскувати, додайте розрізані навпіл зелені чилі й прогрійте 20–30 секунд.
Додайте помідор, решту куркуми та 0,5 ч.л. солі. Смажте 3–4 хвилини, поки помідор не розм’якне, а олія не почне відділятися від пряної суміші.
Влийте 350 мл гарячої води, покладіть картоплю, накрийте й тушкуйте 8–10 хвилин, доки вона майже не стане м’якою.
Обережно поверніть рибу в соус, накрийте та готуйте ще 5–7 хвилин на слабкому вогні. Не перемішуйте ложкою, а лише злегка струшуйте сковороду, щоб не пошкодити рибу.
Зніміть з вогню, дайте джолу постояти 5 хвилин і подавайте гарячим разом із рисом.
Інші рецепти
Бегуні
Хрусткі бенгальські скибочки баклажана в легкому пряному клярі — традиційна закуска до чаю або кічурі.
Бхуна кичурі
Бангладеська рисово-бобова страва з горіховим ароматом обсмаженого мунг-дала, прянощами та хрусткою карамелізованою цибулею.
Джалмурі
Хрустка бенгальська вулична закуска з повітряного рису, свіжих овочів, арахісу, нуту та пекучої гірчичної олії.
Іліш бхапа
Ніжна бенгальська риба іліш, приготована на парі в гірчично-кокосовій пасті.