
Мафтуль із куркою та нутом
Палестинський мафтуль із ніжною куркою, нутом і овочевим рагу в пряному курячому бульйоні — ситна страва для великої родинної вечері.
Інгредієнти
- мафтуль350 г
- курячі стегна або гомілки на кістці4 шт
- нут консервований, без рідини540 мл
- цибуля ріпчаста3 шт
- морква150 г
- гарбуз300 г
- помідори2 шт
- томатна паста2 ст.л.
- оливкова олія3 ст.л.
- вода1500 мл
- курячий бульйон1200 мл
- лаврове листя3 лист
- кардамон у стручках6 шт
- перець духмяний горошком8 шт
- кориця1 паличка
- насіння кропу1 ч.л.
- куркума мелена0.5 ч.л.
- сіль1 за смаком
- чорний перець мелений1 за смаком
Інструкції
Розігрійте в каструлі 1 ст.л. оливкової олії та підрум'яньте курячі стегна або гомілки з усіх боків. Додайте 1 розрізану навпіл цибулину, лаврове листя, стручки кардамону, духмяний перець, паличку кориці, сіль і 1500 мл води. Доведіть до кипіння, зніміть піну та варіть під кришкою на малому вогні 35–40 хвилин, доки курка повністю не приготується.
Вийміть курку, процідіть відвар і відміряйте 1200 мл курячого бульйону: 500 мл залиште для мафтулю, решту — для овочевого рагу.
Для рагу нагрійте в сотейнику 1 ст.л. оливкової олії, обсмажте дрібно нарізану цибулину 5 хвилин. Додайте 1 ст.л. томатної пасти, куркуму та чорний перець, перемішайте, потім покладіть моркву, гарбуз, помідори й нут. Влийте відкладений курячий бульйон для рагу, доведіть до кипіння і тушкуйте 20–25 хвилин, доки овочі не стануть м'якими, а соус — насиченим.
Для мафтулю в іншій каструлі розігрійте 1 ст.л. оливкової олії, додайте дрібно нарізану цибулину та насіння кропу й готуйте 4–5 хвилин до м'якості та аромату. Всипте мафтуль, перемішайте й злегка підсмажте 2–3 хвилини. Влийте 500 мл гарячого курячого бульйону, посоліть, накрийте кришкою та варіть на малому вогні 15–18 хвилин, доки рідина не вбереться. Зніміть з вогню і залиште під кришкою на 5 хвилин.
Перекладіть курку на деко, змастіть її рештою 1 ст.л. томатної пасти та за потреби посоліть і поперчіть. Запікайте під грилем або у верхній частині духовки при 220 °C 5–6 хвилин, щоб шкірка підрум'янилася.
Розпушіть мафтуль виделкою, викладіть на велике блюдо, зверху розподіліть нут та овочі, а курку покладіть поверх. Подайте одразу, поливаючи порції овочевим соусом.
Інші рецепти
Авголемоно з куркою та рисом
Грецький лимонно-яєчний суп із ніжною куркою та рисом, загущений до оксамитової консистенції без вершків.
Австралійський мʼясний пиріг
Ситний австралійський пиріг із соковитою яловичою начинкою в густій підливі, хрусткою пісочною основою та золотистою листковою верхівкою.
Австрійський сочевичний айнтопф
Густий австрійський сочевичний айнтопф із коренеплодами, легкою кислинкою оцту та зеленню — ситна домашня страва для холодного дня.
Австрійські палячинки з абрикосовим джемом
Тонкі золотаві австрійські палячинки з ніжного тіста, згорнуті з ароматним абрикосовим джемом і подані з цукровою пудрою та збитими вершками.