Усі рецепти
Інша
Махші — фаршировані овочі по-єгипетськи

Махші — фаршировані овочі по-єгипетськи

Ніжні кабачки й солодкий перець, начинені рисом із зеленню та томатами, повільно тушкуються в насиченому соусі.

Час100 хв
Порції6
Калорії295 kcal
РівеньСередньо

Інгредієнти

  • кабачки6 шт
  • солодкий перець4 шт
  • рис єгипетський або круглозернистий250 г
  • помідори4 шт
  • петрушка40 г
  • кріп30 г
  • кінза30 г
  • м’ята свіжа20 г
  • цибуля ріпчаста1 шт
  • часник4 зубчики
  • томатна паста2 ст.л.
  • олія рослинна60 мл
  • вода700 мл
  • сіль1 за смаком
  • чорний мелений перець1 за смаком

Інструкції

1

Промийте кабачки та солодкий перець. У кабачків зріжте кінчики й обережно вийміть серцевину, не прорізаючи стінки; у перців зріжте верхівки та видаліть насіння.

2

Рис промийте до прозорої води й добре відцідіть. Дрібно наріжте 2 помідори, петрушку, кріп, кінзу та м'яту, змішайте їх із рисом. Додайте сіль і чорний перець за смаком.

3

Цибулю та часник дрібно наріжте. У товстостінній каструлі розігрійте олію, обсмажте цибулю 3–4 хвилини до м'якості, додайте часник і томатну пасту, прогрійте ще 1 хвилину.

4

Додайте 2 помідори, подрібнені до пюре, влийте воду, посоліть і поперчіть. Доведіть томатний соус до кипіння та проваріть 5 хвилин.

5

Наповніть кабачки й перець рисовою сумішшю лише на три чверті, залишаючи місце для розширення рису. Закрийте перці зрізаними верхівками.

6

Викладіть фаршировані овочі вертикально в каструлю, щільно один до одного, і залийте гарячим томатним соусом приблизно до двох третин їхньої висоти. Накрийте кришкою.

7

Доведіть до кипіння на середньому вогні, потім зменште вогонь до мінімального й тушкуйте 45–55 хвилин, доки рис стане м'яким, а овочі — ніжними.

8

Залиште махші під кришкою на 10 хвилин, потім обережно перекладіть на блюдо й подавайте гарячим разом із томатним соусом.