Усі рецепти
Інша
Малфуф махші (ліванські голубці)

Малфуф махші (ліванські голубці)

Тонкі рулетики з м’якого листя капусти, яловичини та короткозерного рису повільно тушкуються в запашному лимонно-часниковому відварі з сушеною м’ятою.

Час150 хв
Порції5
Калорії364 kcal
РівеньСередньо

Інгредієнти

  • Білокачанна капуста1 головка
  • Яловичий фарш400 г
  • Короткозерний рис180 г
  • Часник1 головка
  • Лимон2 шт
  • Вода1200 мл
  • Оливкова олія60 мл
  • Сушена м’ята2 ч.л.
  • Духмяний перець мелений2 ч.л.
  • Кориця мелена0.5 ч.л.
  • Чорний перець мелений0.5 ч.л.
  • Сіль3 ч.л.

Інструкції

1

Виріжте качан у капусти навколо серцевини, щоб листя легше відділялося. Опускайте капусту в каструлю з киплячою підсоленою водою порціями або цілою головкою на 5–10 хвилин, знімаючи розм’якшені листки щипцями. Охолодіть листя й зріжте з кожного товсту центральну жилку; великі листки розріжте навпіл.

2

Рис промийте до прозорої води й добре обсушіть. Змішайте його з яловичим фаршем, 1 ч.л. солі, чорним перцем, духмяним перцем і корицею; не варіть рис заздалегідь.

3

Покладіть на кожен листок 1–2 ст.л. начинки вузькою довгастою смужкою. Загорніть рулет щільно, але без надмірного стискання, бо рис під час тушкування збільшиться.

4

На дно товстостінної каструлі покладіть кілька обрізаних листків капусти. Викладіть рулетики щільними рядами швом донизу, між шарами розкладіть половину очищених зубчиків часнику та посипте сушеною м’ятою.

5

Змішайте воду, сік лимонів, оливкову олію та решту солі. Вилийте суміш у каструлю так, щоб рідина майже покривала рулетики, зверху покладіть жаростійку тарілку, щоб вони не розгорталися.

6

Доведіть до кипіння на середньо-високому вогні приблизно за 10 хвилин, потім накрийте каструлю й тушкуйте на малому вогні 75–90 хвилин, доки капуста, рис і м’ясо повністю не стануть м’якими. За потреби підкоригуйте кислотність і солоність відвару лимонним соком або сіллю.

7

Вимкніть вогонь і залиште малфуф під тарілкою на 10 хвилин. Обережно злийте зайву рідину, перекладіть рулетики на блюдо й подавайте гарячими з відваром, що залишився.