Усі рецепти
Інша
Малфуф по-палестинськи

Малфуф по-палестинськи

Ніжні рулетики з капустяного листя з рисово-яловичою начинкою, великою кількістю часнику та яскравим лимонним соком.

Час120 хв
Порції5
Калорії415 kcal
РівеньСередньо

Інгредієнти

  • Капуста білоголова1 головка
  • Яловичий фарш400 г
  • Рис короткозернистий250 г
  • Часник14 зубчики
  • Зіра1 ч.л.
  • Перець духмяний мелений0.5 ч.л.
  • Сіль2 ч.л.
  • Оливкова олія1 ст.л.
  • Вода2700 мл
  • Лимон1 шт

Інструкції

1

Виріжте качан із капусти. У великій каструлі доведіть до кипіння 2 л води з 1 ч.л. солі, занурте капусту й бланшуйте 10–15 хвилин, знімаючи щипцями розм’якшені листки; за потреби повертайте качан у воду.

2

Промийте рис до прозорої води та замочіть у холодній воді на 20 хвилин. Листки охолодіть, зріжте грубу частину центральної жилки й великі листки розріжте навпіл.

3

Для начинки змішайте яловичий фарш, відціджений рис, 6 подрібнених зубчиків часнику, зіру, духмяний перець, 1 ч.л. солі та 1 ст.л. оливкової олії. Не обсмажуйте начинку: рис і м’ясо мають готуватися сирими всередині рулетиків.

4

Покладіть на кожен листок приблизно 1 ч.л. начинки, розподіліть її вздовж жилки й згорніть листок у тонкий рулет, не загортаючи боки щільно, щоб рис мав місце для набухання.

5

На дно товстостінної каструлі викладіть пошкоджені листки капусти. Щільно складіть рулетики шарами, пересипаючи їх 8 неочищеними зубчиками часнику.

6

Змішайте 700 мл гарячої води з 1 ч.л. солі, вилийте в каструлю, щоб рідина доходила приблизно до трьох чвертей висоти рулетиків. Накрийте їх жаростійкою тарілкою, доведіть до кипіння, потім накрийте кришкою й тушкуйте на малому вогні 45–60 хвилин.

7

Зніміть каструлю з вогню, дайте малфуфу постояти 5 хвилин, обережно злийте зайву рідину за потреби та подайте гарячим із соком 1 лимона.