
Овочевий пулао
Запашний рис басматі, притушкований з морквою, зеленим горошком і стручковою квасолею у суміші цілих індійських спецій та гхі — легка вегетаріанська страва, яку можна подавати самостійно або з карі.
Інгредієнти
- Рис басматі350 г
- Морква1 шт
- Зелений горошок150 г
- Квасоля стручкова150 г
- Цибуля1 шт
- Гарам масала1 ч.л.
- Гхі2 ст.л.
- Сіль1 за смаком
- Лавровий лист2 шт
- Кориця1 паличка
- Зіра1 ч.л.
- Олія2 ст.л.
- Кардамон3 шт
- Гвоздика4 шт
- Вода гаряча600 мл
Інструкції
Рис басматі (350 г) промийте в кількох водах до прозорості, залийте холодною водою і залиште набухати на 20 хвилин, потім відкиньте на сито й дайте повністю стекти.
У великій каструлі або сотейнику з товстим дном розігрійте гхі (2 ст. л.) на середньому вогні. Додайте зіру (1 ч. л.), паличку кориці, кардамон (3 шт), гвоздику (4 шт) і лавровий лист (2 шт) та обсмажуйте 30–40 секунд, доки спеції не стануть ароматними і зіра не почне потріскувати.
Влийте олію (2 ст. л.), додайте нарізану тонкими півкільцями цибулю (1 шт) і смажте на середньому вогні 5–6 хвилин до золотистого кольору.
Додайте нарізану кубиками моркву (1 шт) та нарізану шматочками по 2 см стручкову квасолю (150 г), обсмажуйте, помішуючи, ще 3–4 хвилини.
Всипте зелений горошок (150 г), гарам масалу (1 ч. л.) і сіль за смаком, перемішайте і готуйте 1–2 хвилини.
Додайте відціджений рис до овочів і обережно перемішуйте 1–2 хвилини на середньому вогні, щоб кожна крупинка вкрилася жиром і спеціями.
Долийте 600 мл гарячої води (пропорція рису до води приблизно 1:1,5), перемішайте, доведіть до кипіння, накрийте кришкою і зменшіть вогонь до мінімуму.
Варіть під кришкою 15–18 хвилин, не відкриваючи каструлю, доки вода повністю не увібрається і рис не стане м'яким.
Зніміть з вогню і, не знімаючи кришки, дайте пулао настоятися 10 хвилин, після чого обережно розпушіть виделкою і подавайте гарячим.
Інші рецепти
Алу гобі
Алу гобі — ароматна пенджабська суха каррі з картоплею та цвітною капустою, тушкованими у спеціях кмину, куркуми й гарам масали, яку традиційно подають із чапаті або рисом.
Алу парата
Тонкі золотаві індійські коржі з м’якою пряною картопляною начинкою, які традиційно подають гарячими з йогуртом.
Алу тіккі
Рум'яні північноіндійські картопляні тіккі з пряним зеленим горошком, імбиром і зірою — хрусткі зовні та ніжні всередині.
Аппам (паллаппам)
Традиційні кералські рисові млинці з мереживними хрусткими краями та м’якою, пухкою серединкою, які подають гарячими до кокосових карі.