Усі рецепти
Інша
Потʼєкос із яловичиною

Потʼєкос із яловичиною

Повільно тушкована яловичина з картоплею, морквою та капустою, що вбирає пряний аромат вогнища й овочів.

Час180 хв
Порції6
Калорії253 kcal
РівеньСередньо

Інгредієнти

  • Яловичина для тушкування1 кг
  • Олія45 мл
  • Цибуля1 шт
  • Часник3 зубчики
  • Свіжий імбир1 ст.л.
  • Кориця2 паличка
  • Гвоздика3 шт
  • Порошок карі1 ст.л.
  • Гарам масала2 ч.л.
  • Насіння фенхелю2 ч.л.
  • Зіра1 ч.л.
  • Куркума1 ч.л.
  • Томатна паста1 ст.л.
  • Томати подрібнені400 г
  • Вода250 мл
  • Морква300 г
  • Картопля1 кг
  • Капуста300 г
  • Сіль1 за смаком
  • Чорний перець1 за смаком
  • Кінза10 г

Інструкції

1

Наріжте яловичину великими кубиками, цибулю дрібно посічіть, часник та імбир натріть, картоплю й моркву наріжте великими шматками, а капусту — широкими скибками.

2

Розігрійте олію в чавунному горщику або важкій каструлі на середньо-високому вогні. Обсмажте яловичину партіями до рум’яної скоринки, потім залиште її на дні горщика.

3

Додайте цибулю, часник, імбир, корицю, гвоздику, порошок карі, гарам масалу, насіння фенхелю, зіру та куркуму. Помішуючи, обсмажуйте 1 хвилину, щоб спеції розкрили аромат.

4

Посоліть і поперчіть яловичину, влийте воду, додайте томатну пасту та подрібнені томати. Доведіть рідину до слабкого кипіння, зіскрібаючи підсмажені шматочки з дна.

5

Накрийте горщик кришкою та готуйте на мінімальному вогні 60 хвилин; рідина має лише ледь побулькувати.

6

Викладіть шарами моркву, картоплю та капусту поверх м’яса. Не перемішуйте: у потʼєкос овочі готуються шарами, а пара циркулює під кришкою.

7

Продовжуйте тушкувати під кришкою ще 60–75 хвилин, доки яловичина стане м’якою, а картопля та морква легко проколюватимуться ножем. Якщо страва підсихає, долийте трохи води; не робіть соус рідким.

8

Наприкінці один раз обережно перемішайте потʼєкос, перевірте сіль і чорний перець та посипте кінзою перед подаванням.