Усі рецепти
Мексиканська
Риба по-веракрузьки

Риба по-веракрузьки

Ніжне філе білої риби, тушковане в насиченому томатному соусі з оливками, каперсами та халапеньйо, — яскрава класика узбережжя Веракруса.

Час40 хв
Порції4
Калорії97 kcal
РівеньСередньо

Інгредієнти

  • Філе білої риби4 філе
  • Помідори4 шт
  • Окріп для ошпарювання помідорів500 мл
  • Цибуля ріпчаста0.5 шт
  • Часник2 зубчики
  • Оливкова олія2 ст.л.
  • Оливки зелені без кісточок60 г
  • Каперси1 ст.л.
  • Перець халапеньйо1 шт
  • Рибний бульйон120 мл
  • Лавровий лист1 лист
  • Сіль1 за смаком
  • Чорний перець мелений1 за смаком
  • Петрушка свіжа1 стебло
  • Білий рис або кукурудзяні тортильї для подавання1 за смаком

Інструкції

1

Помідори надріжте, залийте окропом на 2–3 хвилини, зніміть шкірку й подрібніть у блендері разом із часником до однорідного соусу.

2

Філе білої риби обсушіть, посоліть і поперчіть; залиште на 5 хвилин, поки готується основа.

3

У широкій сковороді розігрійте оливкову олію на середньому вогні й обсмажте цибулю 5 хвилин, до м’якості та прозорості.

4

Влийте томатний соус, додайте лавровий лист, зелені оливки, каперси, халапеньйо та рибний бульйон. Доведіть до слабкого кипіння й тушкуйте 10 хвилин, щоб соус трохи загус.

5

Покладіть філе в соус, накрийте кришкою й готуйте на середньому вогні 8–10 хвилин, доки риба стане матовою та легко розділятиметься виделкою.

6

Вийміть лавровий лист, перевірте сіль і перець, викладіть рибу на тарілки та полийте соусом.

7

Перед подаванням посипте свіжою петрушкою; подавайте гарячою з білим рисом або кукурудзяними тортильями.