Усі рецепти
Інша
Шиш таук

Шиш таук

Соковиті шматочки курятини в лимонно-йогуртовому маринаді з часником і теплими спеціями, обсмажені до золотистої скоринки на шампурах.

Час280 хв
Порції4
Калорії38 kcal
РівеньЛегко

Інгредієнти

  • Куряче філе700 г
  • Йогурт натуральний150 г
  • Лимонний сік60 мл
  • Оливкова олія60 мл
  • Часник6 зубчики
  • Томатна паста1 ст.л.
  • Паприка мелена1 ч.л.
  • Кориця мелена0.75 ч.л.
  • Орегано сушене0.5 ч.л.
  • Імбир мелений0.5 ч.л.
  • Сіль1 ч.л.
  • Перець чорний мелений0.25 ч.л.

Інструкції

1

У великій мисці збийте натуральний йогурт, лимонний сік, 45 мл оливкової олії, подрібнений часник, томатну пасту, паприку, корицю, орегано, мелений імбир, сіль і чорний перець.

2

Наріжте куряче філе кубиками приблизно 4 см, додайте до маринаду й ретельно перемішайте, щоб кожен шматок був вкритий сумішшю.

3

Накрийте миску та поставте в холодильник щонайменше на 4 години, а для виразнішого смаку — на ніч, але не довше ніж на 24 години.

4

Перед смаженням нанизайте мариновану курятину на шампури. Змастіть гарячу решітку залишком оливкової олії.

5

Смажте шампури на грилі на середньо-високому жарі 10–15 хвилин, перевернувши один раз посередині, доки шматочки не підрум'яняться, злегка не обвугляться по краях і не досягнуть 74 °C усередині.

6

Зніміть шиш таук із гриля та дайте йому відпочити 3–5 хвилин, щоб соки рівномірно розподілилися.

7

Подавайте гарячим одразу після відпочинку.