Усі рецепти
Мексиканська
Тортилья-суп

Тортилья-суп

Наваристий мексиканський суп із соковитою курятиною в густому томатно-перцевому бульйоні, кукурудзою та чорною квасолею — подавайте з хрусткими чіпсами тортилья, стиглим авокадо й часточкою лайма.

Час45 хв
Порції5
Калорії173 kcal
РівеньЛегко

Інгредієнти

  • Куряче філе400 г
  • Томати500 г
  • Кукурудза150 г
  • Чорна квасоля200 г
  • Тортилья-чіпси100 г
  • Авокадо1 шт
  • Лайм1 шт
  • Цибуля ріпчаста1 шт
  • Часник3 зубчики
  • Перець чилі1 шт
  • Зіра мелена1 ч.л.
  • Паприка мелена1 ч.л.
  • Олія рослинна3 ст.л.
  • Курячий бульйон1000 мл
  • Кінза свіжа15 г
  • Сіль1 за смаком
  • Чорний перець мелений1 за смаком

Інструкції

1

Томати обдайте окропом на 30 секунд, зніміть шкірку, наріжте на шматки та пробийте блендером до однорідного пюре. Цибулю наріжте дрібним кубиком, часник і перець чилі дрібно посічіть, видаливши з чилі насіння для помірної гостроти.

2

У каструлі з товстим дном розігрійте олію на середньому вогні, викладіть цибулю, часник і перець чилі та обсмажуйте 4-5 хвилин до м'якості. Додайте зіру й паприку, прогрійте 30-60 секунд до появи аромату.

3

Влийте томатне пюре і смажте на середньому вогні 5-7 хвилин, часто помішуючи, поки маса не загусне і не потемнішає — цей крок дає бульйону насичений глибокий смак.

4

Влийте курячий бульйон, покладіть ціле куряче філе, доведіть до кипіння, зменшіть вогонь до слабкого і варіть під кришкою 15-18 хвилин, поки філе не звариться.

5

Вийміть філе, розберіть на волокна двома виделками і поверніть у каструлю. Додайте кукурудзу й чорну квасолю, варіть ще 5 хвилин на слабкому вогні.

6

Влийте сік лайма, всипте більшу частину нарізаної кінзи, посоліть і поперчіть до смаку.

7

Розлийте суп по тарілках, викладіть тортилья-чіпси, кубики авокадо та решту кінзи, подавайте одразу з часточкою лайма, поки чіпси не розм'якли.