
Угалі
Густий кукурудзяний угалі з ніжною, пружною текстурою — кенійська основа для сукми, рагу, м’яса чи риби.
Інгредієнти
- Біле кукурудзяне борошно грубого помелу500 г
- Вода1000 мл
Інструкції
Налийте 1000 мл води в глибоку каструлю й доведіть до активного кипіння. Зменште вогонь до слабкого, відлийте 120 мл гарячої води в чашку та тримайте її поруч.
Додавайте 500 г білого кукурудзяного борошна невеликими порціями, постійно перемішуючи дерев’яною лопаткою круговими рухами, щоб не утворювалися грудочки.
Коли вся крупа увійде в каструлю, перемішуйте ще близько 5 хвилин на слабкому вогні, доки маса не стане густою, однорідною і тістоподібною.
Зробіть лопаткою кілька заглиблень у поверхні угалі, влийте в них відкладені 120 мл гарячої води, накрийте кришкою й готуйте ще 5 хвилин.
Відкрийте каструлю та інтенсивно вимішуйте угалі 2–3 хвилини, притискаючи масу до стінок, доки вона не почне легко відставати від дна, не буде зернистою, а запах кукурудзи стане виразним.
Змочіть дерев’яну лопатку водою, зберіть угалі в гладку кулю або овальну гірку, зніміть каструлю з вогню та переверніть масу на тарілку.
Подавайте угалі гарячим, відщипуючи шматочок рукою та формуючи в ньому заглиблення для сукми-вікі, іншого овочевого рагу, супу, соусу, м’яса або риби.
Інші рецепти
Гітері
Традиційна кенійська страва з м’якої кукурудзи та червоної квасолі — проста, поживна й зігрівальна.
Іріо по-кенійськи
Традиційне кенійське іріо — густе, злегка грубе пюре з картоплі, зеленого горошку та солодких зерен маїсу з яскравими зеленими вкрапленнями.
Качумбарі
Свіжий кенійський салат із соковитих помідорів, тонко нарізаної цибулі, лайма, кінзи та чилі — класичний супровід до nyama choma й угалі.
Кенійський пілау
Ароматний кенійський пілау з ніжною яловичиною, картоплею та рисом басматі, настояним на прянощах і насиченому м’ясному бульйоні.