Усі рецепти
Інша

Зарб домашній

Ніжна баранина з картоплею, морквою, цибулею та часником, повільно запечена під щільним покриттям у стилі йорданського бедуїнського зарбу.

Час180 хв
Порції6
Калорії87 kcal
РівеньСередньо

Інгредієнти

  • Баранина900 г
  • Картопля500 г
  • Морква2 шт
  • Цибуля1 шт
  • Часник1 головка
  • Оливкова олія2 ст.л.
  • Сіль1 ч.л.
  • Перець чорний мелений0.5 ч.л.
  • Насіння коріандру1 ч.л.
  • Кориця мелена0.5 ч.л.

Інструкції

1

Розігрійте духовку до 160 °C. Баранину обсушіть; картоплю та моркву очистьте й наріжте великими шматками, цибулю розріжте на четвертинки, часник залиште цілою головкою, знявши лише верхнє лушпиння.

2

Змішайте оливкову олію, сіль, чорний перець, насіння коріандру та корицю. Натріть цією сумішшю баранину з усіх боків і залиште на 10 хвилин.

3

Перемішайте картоплю, моркву, цибулю та часник із половиною пряної олії, щоб овочі рівномірно вкрилися.

4

Викладіть овочі у глибоку жаростійку форму, а баранину покладіть зверху на решітку або безпосередньо на овочі, щоб м'ясний сік стікав на них.

5

Щільно накрийте форму фольгою, притиснувши краї, і запікайте 150 хвилин при 160 °C. Таке герметичне повільне готування відтворює принцип зарбу: м'ясо й овочі томляться у волозі та власних соках.

6

Обережно зніміть фольгу, підвищте температуру до 220 °C і запікайте ще 15 хвилин, щоб баранина та овочі підрум'янилися.

7

Дайте зарбу відпочити 10 хвилин, потім подавайте баранину разом із запеченими картоплею, морквою, цибулею та часником.