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Ash-e reshteh

Ash-e reshteh

Sopa iraní espesa de fideos con tres tipos de legumbres, hierbas frescas y kashk agridulce, decorada con cebolla crujiente, ajo y menta.

Tiempo90 min
Porciones6
Calorías139 kcal
NivelMedio

Ingredientes

  • garbanzos secos120 g
  • judías secas90 g
  • lentejas120 g
  • cebolla450 g
  • ajo20 g
  • espinacas y verduras450 g
  • fideos reshteh180 g
  • aceite neutro70 ml
  • cúrcuma molida4 g
  • menta seca8 g
  • agua2500 ml
  • kashk150 g
  • sal1 al gusto
  • pimienta negra molida1 al gusto

Instrucciones

1

Lave los garbanzos y las alubias, cúbralos con parte del agua y déjelos en remojo durante 8 horas o toda la noche; luego escurra el agua.

2

Pase los garbanzos y las alubias a una cazuela, cubra con aproximadamente 1,8 l de agua, lleve a ebullición y cocine a fuego lento durante 60-75 minutos. Añada las lentejas lavadas y cocine 20 minutos más, hasta que las legumbres estén tiernas.

3

Mientras tanto, corte la cebolla en medias lunas finas. En la mitad del aceite, sofría la cebolla hasta que esté dorada y crujiente, añada la mitad del ajo picado y la cúrcuma, y cocine 1 minuto más; reserve un tercio de la cebolla para servir.

4

En el resto del aceite, saltee la menta seca durante 20-30 segundos, sin dejar que se dore, y reserve este aceite de menta para el emplatado.

5

Añada a la cazuela las hierbas, las espinacas, la mezcla de cebolla y ajo, y el resto del agua. Mezcle bien y cocine a fuego lento durante 20 minutos.

6

Rompa los fideos reshteh en trozos más cortos, incorpórelos a la sopa y cocine durante 10-15 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que los fideos estén tiernos y la sopa haya espesado.

7

Diluya el kashk con unas cucharadas de la sopa caliente, incorpore la mitad del kashk a la cazuela y cocine 2 minutos más. Sazone con sal y pimienta negra al gusto, retire del fuego y deje reposar 10 minutos.

8

Sirva el ash-e reshteh caliente, rociado con el resto del kashk y el aceite de menta, y espolvoreado con la cebolla y el ajo fritos que reservó.