Atkilt wat
Un delicado plato etíope de verduras: repollo, papa y zanahoria salteados con cebolla, jengibre, ajo, cúrcuma y comino.
Ingredientes
- col blanca600 g
- patata700 g
- zanahoria300 g
- cebolla150 g
- ajo3 dientes
- jengibre fresco15 g
- aceite de oliva60 ml
- cúrcuma molida1 cdta
- comino molido1 cdta
- agua120 ml
- sal1 al gusto
- pimienta negra (molida)1 al gusto
Instrucciones
Quítele el tronco al repollo y córtelo en tiras finas; corte las papas en cubos de unos 2 cm, la zanahoria en cubos o medias lunas gruesas, pique finamente la cebolla, machaque el ajo y ralle el jengibre fresco.
En una cazuela grande de fondo grueso, caliente el aceite de oliva a fuego medio. Agregue la cebolla, la zanahoria, el ajo y el jengibre, y cocine de 5 a 6 minutos, revolviendo de vez en cuando, hasta que la cebolla esté transparente.
Incorpore la cúrcuma y el comino, mezcle y cocine 1–2 minutos para que las especias liberen su aroma sin quemarse.
Añada la papa, vierta el agua, mezcle, tape bien la olla y cocine a fuego lento unos 10 minutos, hasta que la papa y la zanahoria estén casi tiernas.
Agregue el repollo cortado, mezcle con las demás verduras, tape de nuevo y cocine otros 10–15 minutos. El repollo debe quedar tierno, pero sin deshacerse.
Sazone con sal y pimienta negra, mezcle y cocine 1–2 minutos más. Si las verduras se pegan, añada 1–2 cucharadas del agua ya reservada de los 120 ml.
Retire la cazuela del fuego, deje reposar el plato 5 minutos y sirva caliente.
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