
Chorba de frikeh
Sopa-chorba argelina espesa con tierna carne de cordero, garbanzos y frikeh (trigo verde tostado), perfumada con cilantro, apio y especias cálidas.
Ingredientes
- cordero500 g
- freekeh180 g
- garbanzos cocidos150 g
- tomate3 ud
- cebolla1 ud
- ajo2 dientes
- apio1 tallo
- aceite de oliva3 cda
- pasta de tomate2 cda
- pimentón molido1 cdta
- cilantro molido1 cdta
- canela molida0.5 cdta
- jengibre molido0.5 cdta
- menta seca1 cdta
- hoja de laurel1 hoja
- cilantro fresco30 g
- agua1800 ml
- sal1 al gusto
- pimienta negra (molida)1 al gusto
Instrucciones
Si usas garbanzos secos, remójalos la noche anterior; para esta receta necesitas 150 g de garbanzos ya cocidos. Lava el frikeh en un colador y deja que escurra bien.
En una olla grande, calienta el aceite de oliva, añade la carne de cordero y sofríe durante 5–7 minutos hasta que los trozos se doren. Agrega la cebolla, el ajo y el apio finamente picados, y cocina 5 minutos más a fuego medio.
Incorpora el tomate rallado, la pasta de tomate, el pimentón, las semillas de cilantro molidas, la canela molida, el jengibre molido, la menta seca, la sal, la pimienta negra y la hoja de laurel. Mezcla bien y cocina a fuego lento 5 minutos, hasta que las verduras estén tiernas.
Vierte el agua, añade los garbanzos, lleva a ebullición, tapa la olla y cocina a fuego lento durante 60 minutos, hasta que el cordero esté tierno.
Retira la hoja de laurel, añade el frikeh escurrido y cocina la chorba 12–15 minutos más a fuego suave, removiendo con frecuencia para que el grano no se pegue al fondo.
Pica finamente el cilantro; añade la mitad a la olla hacia el final de la cocción y usa el resto para espolvorear la chorba ya lista. Prueba y ajusta de sal o pimienta negra si es necesario.
Retira la olla del fuego, tapa y deja reposar la chorba 5 minutos; sirve caliente.
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