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Chorba de frikeh

Chorba de frikeh

Sopa-chorba argelina espesa con tierna carne de cordero, garbanzos y frikeh (trigo verde tostado), perfumada con cilantro, apio y especias cálidas.

Tiempo100 min
Porciones5
Calorías39 kcal
NivelMedio

Ingredientes

  • cordero500 g
  • freekeh180 g
  • garbanzos cocidos150 g
  • tomate3 ud
  • cebolla1 ud
  • ajo2 dientes
  • apio1 tallo
  • aceite de oliva3 cda
  • pasta de tomate2 cda
  • pimentón molido1 cdta
  • cilantro molido1 cdta
  • canela molida0.5 cdta
  • jengibre molido0.5 cdta
  • menta seca1 cdta
  • hoja de laurel1 hoja
  • cilantro fresco30 g
  • agua1800 ml
  • sal1 al gusto
  • pimienta negra (molida)1 al gusto

Instrucciones

1

Si usas garbanzos secos, remójalos la noche anterior; para esta receta necesitas 150 g de garbanzos ya cocidos. Lava el frikeh en un colador y deja que escurra bien.

2

En una olla grande, calienta el aceite de oliva, añade la carne de cordero y sofríe durante 5–7 minutos hasta que los trozos se doren. Agrega la cebolla, el ajo y el apio finamente picados, y cocina 5 minutos más a fuego medio.

3

Incorpora el tomate rallado, la pasta de tomate, el pimentón, las semillas de cilantro molidas, la canela molida, el jengibre molido, la menta seca, la sal, la pimienta negra y la hoja de laurel. Mezcla bien y cocina a fuego lento 5 minutos, hasta que las verduras estén tiernas.

4

Vierte el agua, añade los garbanzos, lleva a ebullición, tapa la olla y cocina a fuego lento durante 60 minutos, hasta que el cordero esté tierno.

5

Retira la hoja de laurel, añade el frikeh escurrido y cocina la chorba 12–15 minutos más a fuego suave, removiendo con frecuencia para que el grano no se pegue al fondo.

6

Pica finamente el cilantro; añade la mitad a la olla hacia el final de la cocción y usa el resto para espolvorear la chorba ya lista. Prueba y ajusta de sal o pimienta negra si es necesario.

7

Retira la olla del fuego, tapa y deja reposar la chorba 5 minutos; sirve caliente.