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Injera

Injera

Tortita fermentada tradicional etíope hecha con harina de tef: suave, esponjosa y con un ligero toque ácido.

Tiempo90 min
Porciones6
Calorías204 kcal
NivelMedio

Ingredientes

  • harina de teff300 g
  • agua800 ml
  • aceite vegetal1 cda

Instrucciones

1

En un bol grande, mezcle 300 g de harina de tef con 600 ml de agua fría hasta obtener una masa líquida homogénea, sin grumos. Cubra el bol con un paño limpio, sin cerrarlo herméticamente.

2

Deje reposar la masa 24 horas a temperatura ambiente, entre 22 y 26 °C, removiéndola cada 8 horas. Pasado ese día, añada otros 100 ml de agua y mezcle bien.

3

Vuelva a cubrir el bol y deje fermentar otras 48 horas. La masa lista debe haber aumentado de volumen, presentar burbujas, tener un aroma marcadamente ácido y una fina capa de líquido en la superficie.

4

Retire con cuidado el líquido de la superficie, incorpore los 100 ml de agua restantes y mezcle. Aparte unos 150 ml de masa en un cazo pequeño y cocine a fuego lento 2–3 minutos, removiendo sin parar, hasta que espese.

5

Deje enfriar la masa espesada 10 minutos, incorpórela de nuevo al bol y bata bien con unas varillas. Cubra y deje reposar otras 6 horas, para que la fermentación se reactive y vuelvan a aparecer burbujas en la superficie.

6

Caliente una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto y engrásela ligeramente con 1 cucharada de aceite vegetal. Vierta unos 80–100 ml de masa haciendo movimientos circulares desde los bordes hacia el centro, para formar una tortita fina.

7

Tape la sartén y cocine 2–3 minutos sin dar la vuelta: la superficie debe llenarse de los característicos agujeritos y los bordes deben secarse. Retire la injera a un plato, cúbrala con un paño limpio y repita con el resto de la masa; sirva acompañada de guisos etíopes espesos.