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Mediterránea
Hummus

Hummus

Cremoso hummus mediterráneo de garbanzos, tahini, ajo y limón: un dip rápido y nutritivo que combina de maravilla con pan de pita tibio o vegetales frescos.

Tiempo20 min
Porciones4
Calorías29 kcal
NivelFácil

Ingredientes

  • garbanzos en conserva480 g
  • tahini60 g
  • ajo2 dientes
  • limón1 ud
  • aceite de oliva3 cda
  • comino molido1 cdta
  • pimentón0.5 cdta
  • sal1 al gusto

Instrucciones

1

Escurra los garbanzos en conserva (dos latas de 400 g) en un colador y enjuáguelos con agua fría; no deseche el líquido, ya que necesitará unos 100 ml para lograr la consistencia adecuada.

2

Coloque los garbanzos en el vaso de la licuadora o en el bol del procesador de alimentos y bata hasta obtener una pasta espesa y homogénea.

3

Agregue el tahini, el jugo de limón recién exprimido, el ajo picado, el aceite de oliva, el comino y la sal; siga batiendo 2-3 minutos más a velocidad alta.

4

Sin apagar la licuadora, vierta poco a poco, cucharada por cucharada, el líquido reservado de los garbanzos, hasta que el hummus quede ligero, cremoso y homogéneo.

5

Pruebe el hummus y, si es necesario, añada más jugo de limón o sal para equilibrar el sabor, con un toque ácido suave.

6

Sirva el hummus en un plato hondo, extendiéndolo con el dorso de una cuchara y formando un pequeño hueco en el centro.

7

Rocíe con aceite de oliva, espolvoree con pimentón y sirva con pan de pita tibio o vegetales frescos.