Hummus
Cremoso hummus mediterráneo de garbanzos, tahini, ajo y limón: un dip rápido y nutritivo que combina de maravilla con pan de pita tibio o vegetales frescos.
Ingredientes
- garbanzos en conserva480 g
- tahini60 g
- ajo2 dientes
- limón1 ud
- aceite de oliva3 cda
- comino molido1 cdta
- pimentón0.5 cdta
- sal1 al gusto
Instrucciones
Escurra los garbanzos en conserva (dos latas de 400 g) en un colador y enjuáguelos con agua fría; no deseche el líquido, ya que necesitará unos 100 ml para lograr la consistencia adecuada.
Coloque los garbanzos en el vaso de la licuadora o en el bol del procesador de alimentos y bata hasta obtener una pasta espesa y homogénea.
Agregue el tahini, el jugo de limón recién exprimido, el ajo picado, el aceite de oliva, el comino y la sal; siga batiendo 2-3 minutos más a velocidad alta.
Sin apagar la licuadora, vierta poco a poco, cucharada por cucharada, el líquido reservado de los garbanzos, hasta que el hummus quede ligero, cremoso y homogéneo.
Pruebe el hummus y, si es necesario, añada más jugo de limón o sal para equilibrar el sabor, con un toque ácido suave.
Sirva el hummus en un plato hondo, extendiéndolo con el dorso de una cuchara y formando un pequeño hueco en el centro.
Rocíe con aceite de oliva, espolvoree con pimentón y sirva con pan de pita tibio o vegetales frescos.
Mas recetas
Ensalada griega
Clásica ensalada griega de verano con tomates maduros, pepino, pimiento verde, cebolla dulce y aceitunas kalamata, coronada con un trozo entero de feta jugosa y aliñada con aceite de oliva y vinagre de vino.
Ensalada griega horiatiki
Fresca ensalada campesina horiatiki con jugosas verduras, aceitunas kalamata saladas y grandes trozos de queso feta griego, aderezada con aceite de oliva y orégano.
Cuscús con pollo y salsa de verduras
Cuscús esponjoso con pollo tierno, garbanzos y verduras multicolores en un caldo especiado marroquí.
Paella de marisco
Una vistosa paella española con arroz al azafrán, jugosos mejillones y gambas, y una crujiente costra de socarrat en el fondo de la sartén.