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Mediterránea
Cuscús con pollo y salsa de verduras

Cuscús con pollo y salsa de verduras

Cuscús esponjoso con pollo tierno, garbanzos y verduras multicolores en un caldo especiado marroquí.

Tiempo60 min
Porciones3
Calorías79 kcal
NivelFácil

Ingredientes

  • cuscús220 g
  • filete de pollo350 g
  • cebolla1 ud
  • zanahoria1 ud
  • pimiento1 ud
  • calabacín1 ud
  • tomate1 ud
  • garbanzos en conserva120 g
  • pasta de tomate1.5 cda
  • aceite de oliva3 cda
  • agua720 ml
  • ras el hanout1.5 cdta
  • pimentón molido1 cdta
  • jengibre molido0.5 cdta
  • cúrcuma molida0.5 cdta
  • sal1 al gusto
  • pimienta negra molida1 al gusto
  • cilantro fresco10 g

Instrucciones

1

Corte la pechuga de pollo en trozos grandes. Corte la cebolla en medias lunas, la zanahoria en rodajas, el pimiento y el calabacín en trozos grandes, y el tomate en cubos.

2

Mezcle el ras el hanout, la paprika, el jengibre molido y la cúrcuma. Espolvoree la mitad de la mezcla sobre el pollo, añada sal y pimienta negra molida al gusto.

3

En una cacerola de fondo grueso, caliente 2 cucharadas de aceite de oliva. Saltee el pollo a fuego medio-alto durante 4–5 minutos, dándole vueltas, hasta que se dore, luego retire y reserve en un plato.

4

En la misma cacerola, saltee la cebolla y la zanahoria durante 3 minutos. Añada el pimiento, el calabacín y el tomate, y cocine 4 minutos más. Incorpore el concentrado de tomate y el resto de la mezcla de especias.

5

Vierta el agua, devuelva el pollo a la cacerola y lleve a ebullición. Tape y cocine a fuego lento durante 25 minutos. Añada los garbanzos y cocine 10 minutos más, hasta que las verduras estén tiernas y el líquido se convierta en una salsa especiada.

6

Coloque el cuscús en un bol, añada 220 ml de agua hirviendo, 1 cucharada de aceite de oliva y sal al gusto. Mezcle, tape y deje reposar 5 minutos, luego suelte los granos con un tenedor.

7

Sirva el cuscús en los platos, distribuya encima el pollo, las verduras y los garbanzos. Rocíe con la salsa de la cacerola y espolvoree con cilantro fresco.