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Guiso ganés de pollo y fruto de palma (abenkwan)

Guiso ganés de pollo y fruto de palma (abenkwan)

Un guiso ganés intenso con pollo tierno, concentrado de fruto de palma, tomates, jengibre y ají picante, en el que el aceite rojo aflora en la superficie de la salsa espesa.

Tiempo75 min
Porciones6
Calorías148 kcal
NivelMedio

Ingredientes

  • muslos de pollo1000 g
  • concentrado de fruto de palma400 g
  • cebolla4 ud
  • ajo4 dientes
  • jengibre fresco30 g
  • tomate400 g
  • chile Scotch bonnet2 ud
  • aceite vegetal4 cda
  • okra8 ud
  • agua1000 ml
  • sal1 cdta

Instrucciones

1

Corte los muslos de pollo en trozos grandes. Triture en la licuadora 2 cebollas, el ajo, el jengibre y 1 ají Scotch bonnet hasta obtener una pasta homogénea.

2

Coloque el pollo en una cacerola, añada la mitad de la pasta de cebolla y jengibre, 200 g de concentrado de fruto de palma, 500 ml de agua y 1/2 cdta. de sal. Lleve a ebullición y cocine a fuego lento durante 20 minutos.

3

Mientras tanto, licúe los tomates, el resto de la cebolla y el segundo ají Scotch bonnet. En una sartén amplia, caliente el aceite vegetal, añada el resto del concentrado de fruto de palma y sofría hasta que tome un tono dorado.

4

Incorpore a la sartén la mezcla de tomate y ají junto con 500 ml de agua. Cocine sin tapar durante unos 20 minutos, removiendo con frecuencia, hasta que la salsa espese un poco y el aceite comience a subir a la superficie.

5

Vierta la salsa de tomate y fruto de palma en la cacerola con el pollo. Retire la mayor parte del líquido si hay demasiado, pero deje el guiso bastante líquido, como una sopa espesa.

6

Añada el quimbombó preparado, tape la cacerola y cocine a fuego lento 15 minutos más, hasta que el pollo esté completamente cocido y el quimbombó esté tierno.

7

Pruebe, ajuste con el resto de la sal si es necesario y retire del fuego cuando la salsa esté espesa y el brillante aceite rojo de palma se haya concentrado en la superficie.

8

Sirva el abenkwan caliente como plato principal.