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Malfuf (rollitos de repollo libaneses)

Malfuf (rollitos de repollo libaneses)

Tiernos rollitos de hojas de repollo, rellenos de arroz y carne de res, cocidos a fuego lento en un caldo de limón y ajo.

Tiempo150 min
Porciones6
Calorías319 kcal
NivelMedio

Ingredientes

  • col blanca1 cabeza
  • arroz de grano corto180 g
  • carne picada de res400 g
  • aceite de oliva30 ml
  • ajo12 dientes
  • tomate4 ud
  • agua1400 ml
  • zumo de limón120 ml
  • menta seca1 cdta
  • canela molida0.5 cdta
  • comino molido1 cdta
  • mezcla libanesa de siete especias1 cdta
  • sal1 al gusto
  • pimienta negra (molida)1 al gusto

Instrucciones

1

En una olla grande, lleve el agua a ebullición, retire el troncho del repollo y sumerja la cabeza entera en el agua durante 5-7 minutos. A medida que se vayan ablandando, vaya separando las hojas, enfríelas y recorte o aplane las nervaduras centrales gruesas; reserve las hojas pequeñas y los recortes para el fondo de la olla.

2

Lave el arroz hasta que el agua salga clara y escúrralo bien. Mézclelo con la carne molida de res, el aceite de oliva, la sal, la pimienta negra, la canela, el comino, la mezcla libanesa de siete especias y la menta seca. No sofría el relleno: el arroz debe cocinarse dentro de los rollitos.

3

Coloque la hoja con las nervaduras hacia arriba, disponga a lo largo del borde inferior aproximadamente 1 cucharada de relleno, doble los costados y enrolle firmemente sin apretar demasiado, ya que el arroz se hinchará. Repita con todas las hojas y el relleno.

4

En el fondo de una olla ancha, coloque los recortes de repollo y parte de las rodajas de tomate, espolvoree con un poco de ajo. Disponga los rollitos bien apretados con la unión hacia abajo, alternando la dirección de las capas; distribuya el resto del tomate y el ajo entre las capas.

5

Cubra los rollitos con un plato resistente al calor puesto boca abajo, vierta agua hasta cubrirlos casi por completo, tape la olla y lleve a ebullición a fuego medio.

6

Cocine 30 minutos a fuego medio, luego reduzca el fuego al mínimo y agregue el jugo de limón. Cocine a fuego lento otros 45 minutos, hasta que las hojas estén muy tiernas y la mayor parte del líquido se haya absorbido.

7

Retire la olla del fuego y deje reposar el malfuf tapado durante 30 minutos, para que los rollitos se asienten y absorban el caldo de limón y ajo.

8

Sirva tibio, colocando los rollitos en una fuente grande y rociándolos con un poco del caldo del fondo de la olla.