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Española
Marmitako

Marmitako

Un guiso vasco de pescadores, espeso y sabroso, en el que la patata absorbe el sabor del pimiento, el tomate y el atún tierno.

Tiempo50 min
Porciones4
Calorías236 kcal
NivelMedio

Ingredientes

  • filete de atún600 g
  • patata800 g
  • cebolla2 ud
  • pimiento verde2 ud
  • ajo3 dientes
  • tomates triturados400 g
  • pulpa de chile seco2 cda
  • caldo de pescado700 ml
  • aceite de oliva3 cda
  • hoja de laurel1 hoja
  • sal1 al gusto

Instrucciones

1

Corta la cebolla en cubos pequeños, el pimiento verde en tiras, pica el ajo y pela las patatas, cortándolas en trozos irregulares rompiéndolas con el cuchillo para que el almidón espese la salsa.

2

En una cazuela ancha, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Añade la cebolla, el pimiento verde y el ajo, sazona con sal y sofríe durante 8-10 minutos, hasta que las verduras estén blandas pero sin dorarse.

3

Añade la pulpa de guindilla seca y el tomate triturado. Mezcla y cocina 5 minutos para que la base de tomate se espese.

4

Incorpora las patatas y la hoja de laurel, y vierte el caldo de pescado caliente. Lleva a ebullición, baja el fuego y cocina sin tapar durante 20-25 minutos, hasta que las patatas estén casi tiernas. Si es necesario, añade un poco más de caldo de pescado para que los trozos de patata queden casi cubiertos de líquido.

5

Corta el filete de atún en dados grandes de unos 3 cm, colócalos en la cazuela sobre las patatas y mezcla con cuidado. Cocina 1-2 minutos a fuego suave, solo hasta que el pescado se ponga blanco por fuera y quede jugoso por dentro.

6

Retira el marmitako del fuego, tapa la cazuela y deja reposar de 5 a 10 minutos: el calor residual terminará de cocinar el atún y la salsa se asentará.

7

Retira la hoja de laurel, prueba y rectifica de sal si es necesario. Sirve el marmitako caliente en platos hondos.