
Cuscús marroquí con verduras
Cuscús esponjoso empapado en un caldo especiado, servido con garbanzos tiernos y siete verduras: zanahoria, nabo, calabacín, calabaza, col, berenjena y tomate.
Ingredientes
- cuscús de trigo duro500 g
- garbanzos secos150 g
- cebolla2 ud
- ajo4 dientes
- tomate3 ud
- zanahoria2 ud
- nabo2 ud
- calabaza400 g
- col blanca300 g
- berenjena1 ud
- calabacín2 ud
- aceite de oliva5 cda
- ras el hanout1 cda
- jengibre molido1 cdta
- cúrcuma molida1 cdta
- perejil fresco6 tallos
- cilantro fresco6 tallos
- agua3000 ml
- mantequilla30 g
- sal1 al gusto
- pimienta negra (molida)1 al gusto
Instrucciones
Ponga los garbanzos secos en remojo con agua fría durante 12 horas, luego escúrralos y cuézalos en 1000 ml de agua hasta que estén tiernos, unos 60-90 minutos; cuele.
Corte la cebolla, el ajo, los tomates, la zanahoria, el nabo, la calabaza, la col, la berenjena y el calabacín. En la parte inferior de la olla, caliente 3 cucharadas de aceite de oliva y sofría la cebolla durante 5 minutos; añada el ajo, el ras el hanout, el jengibre molido y la cúrcuma, y cocine 1 minuto más.
Incorpore los tomates, la mitad del perejil, la mitad del cilantro, los garbanzos cocidos, 1500 ml de agua, sal y pimienta negra. Lleve a ebullición y cocine a fuego lento, tapado, durante 25 minutos.
Añada al caldo la zanahoria, el nabo, la calabaza y la col; cocine 20 minutos. Agregue la berenjena y el calabacín y siga cocinando 20-25 minutos más, hasta que las verduras estén tiernas pero enteras.
Mezcle el cuscús con 1 cucharada de aceite de oliva y una pizca de sal, colóquelo en la vaporera sobre el caldo y cocine al vapor 15 minutos desde que empiece a salir vapor. Pase el cuscús a un bol, aflójelo con cuidado con un tenedor, rocíelo con 250 ml de agua y deje reposar 10 minutos.
Vuelva a colocar el cuscús en la vaporera y cocine otros 15 minutos. Páselo a un bol, incorpore la mantequilla y afloje bien los granos. Cuele parte del caldo para servir.
Disponga el cuscús en forma de montículo en una fuente amplia, haga un hueco en el centro, coloque encima los garbanzos y las verduras, y rocíe con unas cucharadas de caldo. Sirva el resto del caldo caliente por separado.
Mas recetas
Baghrir
Delicados panqueques marroquíes de sémola cubiertos de un encaje de agujeritos que absorben un baño tibio de miel y mantequilla.
Bissara
Espesa bissara marroquí — un delicado puré de habas secas con ajo, comino y abundante aceite de oliva.
Zaalouk (ensalada marroquí de berenjena y tomate)
El delicado zaalouk marroquí combina berenjenas tiernas, tomates concentrados, ajo, pimentón dulce y comino en un aperitivo aromático que se sirve tibio o frío con pan.
Cuscús marroquí con verduras
Cuscús esponjoso, verduras en caldo especiado, garbanzos y pasas dulces forman un colorido plato marroquí para compartir.