
Pulao de verduras
Aromático arroz basmati rehogado con zanahoria, guisantes y judías verdes en una mezcla de especias indias enteras y ghee — un plato vegetariano ligero que se puede servir solo o acompañado de curry.
Ingredientes
- arroz basmati350 g
- zanahoria1 ud
- guisantes verdes150 g
- judías verdes150 g
- cebolla1 ud
- garam masala1 cdta
- ghee2 cda
- sal1 al gusto
- hoja de laurel2 ud
- canela1 rama
- comino1 cdta
- aceite2 cda
- cardamomo3 ud
- clavo4 ud
- agua caliente600 ml
Instrucciones
Lave el arroz basmati (350 g) en varias aguas hasta que salga clara, cúbralo con agua fría y déjelo en remojo 20 minutos; después escúrralo bien en un colador.
En una cazuela grande o sartén de fondo grueso, caliente el ghee (2 cucharadas) a fuego medio. Añada el comino (1 cucharadita), la rama de canela, el cardamomo (3 unidades), los clavos (4 unidades) y las hojas de laurel (2 unidades), y saltee 30–40 segundos hasta que las especias suelten su aroma y el comino empiece a chisporrotear.
Añada el aceite (2 cucharadas), incorpore la cebolla cortada en medias lunas finas (1 unidad) y sofría a fuego medio 5–6 minutos hasta que esté dorada.
Agregue la zanahoria cortada en cubos (1 unidad) y las judías verdes troceadas en trozos de 2 cm (150 g), y saltee, removiendo, otros 3–4 minutos.
Incorpore los guisantes (150 g), el garam masala (1 cucharadita) y sal al gusto, mezcle y cocine 1–2 minutos.
Añada el arroz escurrido a las verduras y mezcle con cuidado durante 1–2 minutos a fuego medio, para que cada grano quede cubierto de grasa y especias.
Vierta 600 ml de agua caliente (la proporción de arroz a agua es aproximadamente 1:1,5), mezcle, lleve a ebullición, tape y reduzca el fuego al mínimo.
Cocine tapado 15–18 minutos, sin levantar la tapa, hasta que el agua se absorba por completo y el arroz esté tierno.
Retire del fuego y, sin quitar la tapa, deje reposar el pulao 10 minutos; luego separe los granos con cuidado con un tenedor y sirva caliente.
Mas recetas
Aloo gobi
El aloo gobi es un curry seco panyabí, aromático y especiado, elaborado con patata y coliflor rehogadas en comino, cúrcuma y garam masala, que se sirve tradicionalmente con chapati o arroz.
Aloo paratha
Finos panes indios dorados con un suave relleno especiado de patata, que tradicionalmente se sirven calientes con yogur.
Aloo tikki
Doradas tikki de papa al estilo del norte de India, con un relleno especiado de arvejas verdes, jengibre y comino: crujientes por fuera y tiernas por dentro.
Appam (palappam)
Los tradicionales panqueques de arroz de Kerala, con bordes finos y crujientes tipo encaje y un centro suave y esponjoso, que se sirven calientes acompañados de curris de coco.