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Potjiekos de ternera

Potjiekos de ternera

Ternera estofada a fuego lento con patata, zanahoria y repollo, que va absorbiendo el aroma especiado del fuego de leña y de las verduras.

Tiempo180 min
Porciones6
Calorías253 kcal
NivelMedio

Ingredientes

  • carne de res (para estofar)1 kg
  • aceite45 ml
  • cebolla1 ud
  • ajo3 dientes
  • jengibre fresco1 cda
  • canela2 rama
  • clavo3 ud
  • curry en polvo1 cda
  • garam masala2 cdta
  • semillas de hinojo2 cdta
  • comino1 cdta
  • cúrcuma1 cdta
  • pasta de tomate1 cda
  • tomate troceado400 g
  • agua250 ml
  • zanahoria300 g
  • patata1 kg
  • col300 g
  • sal1 al gusto
  • pimienta negra1 al gusto
  • cilantro10 g

Instrucciones

1

Corta la ternera en dados grandes, pica finamente la cebolla, ralla el ajo y el jengibre, corta la patata y la zanahoria en trozos grandes, y el repollo en tiras anchas.

2

Calienta el aceite en una olla de hierro fundido o una cazuela pesada a fuego medio-alto. Sella la ternera por tandas hasta que quede bien dorada y luego déjala en el fondo de la olla.

3

Añade la cebolla, el ajo, el jengibre, la canela, los clavos, el curry en polvo, el garam masala, las semillas de hinojo, el comino y la cúrcuma. Rehoga removiendo durante 1 minuto para que las especias suelten su aroma.

4

Sazona la ternera con sal y pimienta, incorpora el agua, el concentrado de tomate y el tomate triturado. Lleva el líquido a un hervor suave, raspando los trocitos dorados del fondo.

5

Tapa la olla y cocina a fuego mínimo durante 60 minutos; el líquido debe borbotear apenas.

6

Coloca en capas la zanahoria, la patata y el repollo sobre la carne. No mezcles: en el potjiekos las verduras se cocinan en capas y el vapor circula bajo la tapa.

7

Sigue cocinando a fuego lento y tapado otros 60–75 minutos, hasta que la ternera esté tierna y la patata y la zanahoria se puedan pinchar fácilmente con un cuchillo. Si el guiso se seca, añade un poco de agua; que no quede la salsa aguada.

8

Al final, mezcla el potjiekos con cuidado una sola vez, prueba de sal y pimienta negra, y espolvorea con cilantro antes de servir.