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Portuguesa
Sopa de garbanzos y espinacas a la portuguesa

Sopa de garbanzos y espinacas a la portuguesa

Una sopa cremosa y contundente de garbanzos y espinacas con base de patata, típica de Portugal, que tradicionalmente se rocía con aceite de oliva aromático antes de servir.

Tiempo45 min
Porciones4
Calorías147 kcal
NivelFácil

Ingredientes

  • garbanzos en conserva400 g
  • espinacas250 g
  • patata600 g
  • cebolla1 ud
  • ajo2 dientes
  • caldo de verduras900 ml
  • sal1 al gusto
  • pimienta negra (molida)1 al gusto
  • aceite de oliva3 cda

Instrucciones

1

Pele las patatas y córtelas en cubos de 1,5–2 cm; pique finamente la cebolla y el ajo.

2

En una olla de fondo grueso, caliente 2 cucharadas de aceite de oliva y sofría la cebolla y el ajo a fuego medio durante 3–4 minutos hasta que estén blandos.

3

Añada las patatas y el caldo de verduras, lleve a ebullición, baje el fuego y cocine tapado durante 15 minutos hasta que las patatas estén tiernas.

4

Añada los garbanzos de bote escurridos, sale y pimente al gusto, y cocine 5 minutos más.

5

Con una batidora de mano, triture aproximadamente la mitad de la sopa directamente en la olla hasta obtener una textura cremosa, dejando la otra mitad con trozos para dar textura.

6

Añada las espinacas y caliente la sopa a fuego suave durante 1–2 minutos, hasta que las hojas se marchiten.

7

Sirva la sopa en platos y rocíe cada porción con el aceite de oliva restante (1 cucharada) antes de servir.