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Tostada de aguacate con huevo poché

Tostada de aguacate con huevo poché

Tostada crujiente de pan integral con una cremosa pasta de aguacate y un delicado huevo poché de yema líquida: un desayuno rápido y nutritivo.

Tiempo15 min
Porciones1
Calorías416 kcal
NivelFácil

Ingredientes

  • pan integral2 rebanadas
  • aguacate maduro1 ud
  • huevo2 ud
  • lima (zumo)0.5 ud
  • sésamo negro1 cdta
  • hojuelas de chile0.5 cdta
  • sal1 al gusto
  • pimienta negra1 al gusto
  • vinagre1 cda

Instrucciones

1

Corta el aguacate por la mitad, retira el hueso, y machaca la pulpa con un tenedor en un bol; añade el jugo de lima, sal y pimienta negra al gusto, y mezcla hasta obtener una pasta homogénea.

2

Tuesta las rebanadas de pan en la tostadora o en una sartén seca hasta que estén doradas y crujientes.

3

En una cacerola, lleva a ebullición aproximadamente 1,5 l de agua, añade el vinagre y baja el fuego para que hierva suavemente, sin burbujas fuertes.

4

Rompe cada huevo con cuidado en una taza aparte. Con una cuchara, remueve rápidamente el agua en círculos para crear un remolino y vierte el huevo en el centro; cocina de 2 a 3 minutos hasta que la clara esté cuajada y la yema siga líquida.

5

Retira el huevo con una espumadera y colócalo sobre papel absorbente para eliminar el exceso de agua; cocina el segundo huevo de la misma manera.

6

Untra las tostadas con la pasta de aguacate y coloca un huevo poché encima de cada una.

7

Espolvorea el plato con sésamo negro y hojuelas de chile, y añade un poco más de sal y pimienta si lo deseas.