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Alu Bodi Tama

Alu Bodi Tama

Une soupe népalaise acidulée et épicée à base de pousses de bambou fermentées, de pommes de terre et de haricots à œil noir — un plat réconfortant de la cuisine newar.

Temps60 min
Portions4
Calories266 kcal
NiveauMoyen

Ingrédients

  • pomme de terre600 g
  • pousses de bambou fermentées250 g
  • haricots à œil noir secs180 g
  • eau pour faire tremper et cuire les haricots1000 ml
  • eau pour la soupe800 ml
  • huile végétale45 ml
  • oignon1 pcs
  • tomate2 pcs
  • piment vert fort2 pcs
  • gingembre frais15 g
  • ail4 gousses
  • graines de fenugrec0.5 c. à c.
  • cumin0.5 c. à c.
  • curcuma moulu0.5 c. à c.
  • coriandre moulue1 c. à c.
  • piment rouge moulu0.5 c. à c.
  • sel1 au goût
  • coriandre10 g
  • riz ou riz brisé pour servir1 au goût

Instructions

1

Rincez les haricots à œil noir, couvrez-les de 1000 ml d'eau et laissez tremper pendant 8 heures ou toute la nuit. Égouttez ensuite, couvrez d'eau fraîche et faites cuire 25 à 35 minutes jusqu'à tendreté ; égouttez dans une passoire.

2

Épluchez les pommes de terre, coupez-les en dés et faites-les cuire séparément 12 à 15 minutes jusqu'à tendreté, sans qu'elles ne se défassent ; égouttez.

3

Rincez les pousses de bambou fermentées et coupez-les en lanières.

4

Dans une casserole, faites chauffer l'huile à feu moyen. Ajoutez les graines de fenugrec et le cumin, et faites revenir 20 à 30 secondes jusqu'à ce que les épices dégagent leur arôme.

5

Ajoutez l'oignon et faites-le revenir 4 à 5 minutes jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré. Ajoutez le gingembre, l'ail et le piment vert fendu en deux dans la longueur ; mélangez pendant 1 minute.

6

Ajoutez le curcuma, la coriandre moulue et le piment rouge moulu, mélangez, puis ajoutez les tomates et laissez cuire 4 à 5 minutes jusqu'à ce qu'elles se ramollissent.

7

Dans une autre poêle, faites chauffer un peu d'huile, ajoutez les pousses de bambou et faites-les revenir 5 à 7 minutes. Transférez-les dans la casserole avec les pommes de terre et les haricots à œil noir.

8

Versez 800 ml d'eau, salez à votre goût et portez à ébullition. Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 15 minutes, pour que les pousses de bambou libèrent leur acidité et que les saveurs se mêlent.

9

Goûtez, rectifiez l'assaisonnement en sel si nécessaire, retirez du feu, parsemez de coriandre fraîche et servez chaud avec du riz ou du riz battu (chiura).