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Indienne
Besan chila

Besan chila

De fines crêpes indiennes dorées à la farine de pois chiche, garnies de légumes juteux et de coriandre fraîche — un petit-déjeuner épicé et rapide aux bords croustillants.

Temps30 min
Portions4
Calories174 kcal
NiveauFacile

Ingrédients

  • farine de pois chiche (besan)100 g
  • eau250 ml
  • oignon1 pcs
  • tomate1 pcs
  • piment vert1 pcs
  • gingembre frais5 g
  • coriandre fraîche15 g
  • graines d'ajwain0.5 c. à c.
  • curcuma moulu0.25 c. à c.
  • piment moulu0.5 c. à c.
  • huile végétale30 ml
  • sel1 au goût
  • chutney menthe-coriandre1 au goût

Instructions

1

Dans un bol, mélangez 100 g de farine de pois chiche, 0,5 c. à café de graines d'ajwain, 0,25 c. à café de curcuma, 0,5 c. à café de piment rouge moulu et du sel selon votre goût.

2

Versez 250 ml d'eau petit à petit, en fouettant chaque fois pour obtenir une pâte lisse sans grumeaux ; laissez-la reposer 10 minutes pour que la farine s'imbibe uniformément.

3

Ajoutez l'oignon, la tomate, le piment vert finement hachés, le gingembre râpé et la coriandre, mélangez et vérifiez la consistance : la pâte doit être liquide mais napper finement la louche.

4

Faites bien chauffer une tava ou une poêle antiadhésive à feu moyen-vif et graissez-la avec un peu d'huile.

5

Versez environ un quart de la pâte au centre et étalez-la rapidement à la louche en un fin cercle de 15 à 18 cm de diamètre. Arrosez les bords et la surface avec 1 c. à café d'huile.

6

Faites cuire 1 à 2 minutes, jusqu'à ce que les bords sèchent et que le dessous dore, puis retournez à la spatule et poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes jusqu'à obtenir de belles taches dorées. Répétez avec le reste de la pâte, en graissant la poêle à chaque fois.

7

Servez les besan chila bien chauds avec un chutney menthe-coriandre ou un autre chutney selon votre goût.