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Méditerranéenne
Falafel

Falafel

Des boulettes croustillantes doré-brun à base de pois chiches, d'herbes fraîches et d'épices — le célèbre street-food du Moyen-Orient, traditionnellement servi chaud dans un pain pita tiède avec houmous et légumes.

Temps45 min
Portions4
Calories1161 kcal
NiveauMoyen

Ingrédients

  • pois chiches secs300 g
  • oignon1 pcs
  • ail3 gousses
  • persil30 g
  • coriandre20 g
  • cumin moulu1 c. à c.
  • coriandre moulue1 c. à c.
  • farine de blé2 c. à s.
  • huile pour friture500 ml
  • sel1 au goût
  • poivre noir (moulu)1 au goût
  • bicarbonate de soude0.5 c. à c.
  • pain pita4 pcs
  • houmous200 g
  • tomate2 pcs
  • cornichons40 g

Instructions

1

Rincez soigneusement les pois chiches secs et couvrez-les d'eau froide, en quantité deux à trois fois supérieure au volume des pois chiches ; laissez tremper 12 à 18 heures à température ambiante. Ne faites pas cuire les pois chiches.

2

Égouttez les pois chiches trempés dans une passoire, laissez bien s'écouler l'eau puis épongez-les avec du papier absorbant.

3

Hachez les pois chiches, l'oignon, l'ail, le persil et la coriandre au robot culinaire, par impulsions courtes, jusqu'à obtenir une masse homogène et légèrement grossière, semblable à du sable humide — ne la transformez pas en purée lisse.

4

Ajoutez le cumin, la coriandre en poudre, le sel, le poivre noir et la farine ; mélangez bien, couvrez et réservez au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes.

5

Juste avant de frire, incorporez le bicarbonate de soude à la préparation refroidie.

6

Avec des mains humides, façonnez des boulettes d'environ 4 cm de diamètre.

7

Faites chauffer l'huile de friture à 180°C et faites frire les falafels par petites quantités, 3 à 4 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés de tous les côtés.

8

Déposez les falafels sur du papier absorbant pour retirer l'excédent d'huile, puis servez-les immédiatement chauds dans un pain pita tiède avec du houmous, des tranches de tomates et des concombres marinés.