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Fattouche libanais au pois chiches

Fattouche libanais au pois chiches

Des couches de pain pita croustillant, de pois chiches tièdes et d'un yaourt onctueux à l'ail et au tahini composent ce plat levantin généreux, sublimé par des pignons de pin dorés.

Temps30 min
Portions4
Calories17 kcal
NiveauFacile

Ingrédients

  • pois chiches cuits500 g
  • pain pita2 pcs
  • yaourt nature400 g
  • tahini50 g
  • ail2 gousses
  • jus de citron30 ml
  • huile d'olive30 ml
  • pignons de pin50 g
  • cumin moulu0.5 c. à c.
  • eau30 ml
  • sel1 au goût
  • persil10 g

Instructions

1

Si vous utilisez des pois chiches en conserve, rincez-les ; transférez 500 g de pois chiches cuits dans une casserole, ajoutez 30 ml d'eau et faites chauffer à feu moyen pendant 5 à 7 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds.

2

Découpez 2 pains pita en petits morceaux, mélangez-les avec 15 ml d'huile d'olive et faites-les dorer sur une plaque au four à 200 °C pendant 5 à 8 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient bien croustillants ; ne les laissez pas trop sécher.

3

Écrasez 2 gousses d'ail avec du sel selon votre goût, ajoutez 400 g de yaourt nature, 50 g de tahini, 30 ml de jus de citron et 0,5 c. à café de cumin ; fouettez jusqu'à obtenir une sauce homogène. Si elle est trop épaisse, allongez-la avec un peu de l'eau de cuisson des pois chiches.

4

Faites chauffer les 15 ml d'huile d'olive restants dans une petite poêle, ajoutez 50 g de pignons de pin et faites-les revenir 2 à 3 minutes, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.

5

Disposez le pain pita croustillant au fond d'un grand plat ou répartissez-le dans quatre bols individuels.

6

Répartissez par-dessus les pois chiches tièdes, puis nappez de sauce au yaourt et au tahini, de sorte qu'elle imbibe légèrement le pain tout en laissant la croûte croustillante.

7

Arrosez le plat de l'huile d'olive chaude aux pignons de pin et parsemez de 10 g de persil haché.

8

Servez le fattouche immédiatement, avant que le pita ne s'imbibe trop.