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Ghormeh sabzi

Ghormeh sabzi

Un ragoût iranien riche et parfumé, à base d'agneau mijoté avec des herbes fraîches poêlées, des haricots rouges et du citron vert séché persan à la saveur acidulée.

Temps220 min
Portions5
Calories441 kcal
NiveauDifficile

Ingrédients

  • agneau désossé700 g
  • oignon2 pcs
  • huile végétale90 ml
  • curcuma moulu0.5 c. à c.
  • eau1800 ml
  • haricots rouges cuits250 g
  • citron vert persan séché4 pcs
  • persil180 g
  • coriandre60 g
  • poireau150 g
  • oignon vert100 g
  • fenugrec séché1 c. à s.
  • sel1 au goût
  • poivre noir moulu1 au goût
  • riz basmati300 g

Instructions

1

Épongez l'agneau, salez et poivrez. Dans une cocotte, faites chauffer la moitié de l'huile et faites revenir la viande en plusieurs fois à feu moyen-vif jusqu'à obtenir une belle croûte dorée, environ 10 à 15 minutes. Réservez sur une assiette.

2

Dans la même cocotte, faites revenir l'oignon finement émincé jusqu'à ce qu'il soit doré, 8 à 10 minutes. Remettez l'agneau, ajoutez le curcuma, mélangez 1 minute, versez 1200 ml d'eau et portez à ébullition. Couvrez sans fermer complètement et laissez mijoter à feu doux pendant 60 minutes.

3

Pendant ce temps, hachez très finement le persil, la coriandre, le poireau et la ciboule.

4

Dans une poêle, faites chauffer le reste de l'huile. Ajoutez toutes les herbes hachées et faites-les revenir en remuant fréquemment pendant 8 à 10 minutes, jusqu'à ce qu'elles flétrissent, foncent et que l'humidité soit presque totalement évaporée.

5

Ajoutez le fenugrec séché aux herbes et faites chauffer 1 à 2 minutes pour libérer son arôme, sans le laisser griller au point de devenir amer. Transférez les herbes dans la cocotte avec l'agneau.

6

Percez les citrons verts séchés persans à plusieurs endroits avec un couteau et ajoutez-les avec les haricots rouges cuits. Laissez mijoter à couvert encore 2 heures à feu doux, jusqu'à ce que la viande soit très tendre et la sauce épaisse ; ajoutez un peu d'eau chaude si nécessaire. À la fin, rectifiez l'assaisonnement en sel et poivre noir.

7

Pendant que le ragoût termine sa cuisson, rincez le riz basmati, couvrez-le de 600 ml d'eau et faites-le cuire selon les instructions du paquet, pour obtenir des grains bien séparés.

8

Servez le ghormeh sabzi bien chaud sur le riz basmati ; laissez les citrons verts séchés dans le ragoût comme condiment aromatique.